Оцінка впливу контрастних вправ з використанням традиційних станових тяг та веслувального тренажера з повітряною системою навантаження на підвищення показників м’язової сили нижніх кінцівок та рівня VO₂max у спортсменів-веслувальників
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.6.12Ключові слова:
вибуховість, спортсмени-веслувальники, аеробна витривалість, контрастне тренуванняАнотація
Мета дослідження. Мета дослідження полягала в доведенні впливу контрастного тренування з використанням традиційних станових тяг і веслувальних тренажерів з повітряною системою навантаження на підвищення показників м’язової сили нижніх кінцівок і рівня VO₂max (максимальне споживання кисню) у спортсменів-веслувальників.
Матеріали та методи. В рамках цього дослідження застосовано метод «істинного експерименту» з використанням двогрупового перед- і післятестового підходів, що включає в себе дизайн контрольної групи. У дослідженні взяли участь 22 спортсмени-веслувальники віком від 19 до 23 років, які були відібрані з тренувального центру м. Сурабая. Спортсмени проходили програму контрастних тренувань з високою інтенсивністю 85-90 %, що складалися з одного повторення з максимальною вагою (1ПМ), які проводилися тричі на тиждень протягом шеститижневого періоду. У кожній досліджуваній групі визначали силу м’язів нижніх кінцівок та спини, потужність м’язів ніг і показник VO₂max між етапами перед і після проведення курсу тренувань.
Результати. Згідно з результатами дослідження, після виконання контрастного фізичного навантаження встановлено значне покращення показників силових якостей м’язів нижніх кінцівок та спини, потужності ніг та рівня VO₂max порівняно з контрольною групою (p ≤ 0,05).
Висновки. Отримані дані свідчать про доцільність проведення контрастного тренування, що поєднує стандартні станові тяги та застосування веслувальних тренажерів з повітряною системою навантаження, як ефективного методу підвищення показників сили та потужності м’язів нижніх кінцівок, а також рівня VO₂max у спортсменів-веслувальників, що може сприяти поліпшенню вибухової сили та аеробної витривалості зазначеної категорії спортсменів.
Завантаження
Посилання
Vieira, T.M., Cerone, G. L., Stocchi, C., Lalli, M., Andrews, B., & Gazzoni, M. (2020). Timing and modulation of activity in the lower leg muscles during indoor rowing: What are the key muscles to target in the FES rowing protocol? Sensor (Basel, Switzerland), 20(6), 1666. https://doi.org/10.3390/s20061666 DOI: https://doi.org/10.3390/s20061666
Cardoso, R., Rios, M., Cardoso, F., Fonseca, P., Ferreira, F. A., Jose Arturo Abraldes, Gomes, B. B., João Paulo Vilas-Boas, & Fernandes, R. J. (2024). Physiological and Biomechanical Characteristics of Olympic and World Class Rowers—Case Study. Applied Science, 14(10), 4273-4273. https://doi.org/10.3390/app14104273 DOI: https://doi.org/10.3390/app14104273
Chang, C.H., Ho, C.S., Li, F., Chen, C.Y., Yeh, H.C., & Ho, C.A. (2024). Acute effects of the mechanical properties of muscles after rowing 2000 m in young male rowers. PeerJ, 12, e16737. https://doi.org/10.7717/peerj.16737 DOI: https://doi.org/10.7717/peerj.16737
Cady-McCrea, C. I., Lawlor, M. C., Rodenhouse, T. F., Puvanesarajah, V., & Mesfin, A. (2024). Rowing Spine: Biomechanics, Injury, and Treatment Review. World neurosurgery, 187, 156-161. https://doi.org/10.1016/j.wneu.2024.04.032 DOI: https://doi.org/10.1016/j.wneu.2024.04.032
Duchene, Y., Simon, FR, Ertel, G. N., Maciejewski, H., Gauchard, G. C., & Mornieux, G. (2024). The stroke rate affects the performance, technique, and stability of the core during the oarsman ergometer. Sports biomechanics, 1-18. Advanced online publications. https://doi.org/10.1080/14763141.2024.2301992 DOI: https://doi.org/10.1080/14763141.2024.2301992
Promsri, A., Menide, T., & Federolf, P. (2018). How does the dominance of the lower limbs affect the postural control movement during the single leg position? The science of human movement, 58, 165-174. https://doi.org/10.1016/j.humov.2018.02.003 DOI: https://doi.org/10.1016/j.humov.2018.02.003
Alonso, A. C., Brech, G. C., Bourquin, A. M., & Greve, J. M. (2011). Effect of lower limb dominance on postural balance. Medical journal of Sao Paulo = Revista paulista de medicina, 129(6), 410-413. https://doi.org/10.1590/s1516-31802011000600007 DOI: https://doi.org/10.1590/S1516-31802011000600007
Zemková, E. (2022). Strength and strength-related measures in assessing core muscle performance in exercise and rehabilitation. Frontiers in Physiology, 13. https://doi.org/10.3389/fphys.2022.861582 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2022.861582
Podgórski, T., Nowak, A., Domaszewska, K., Mączyński, J., Jabłońska, M., Janowski, J., & Ogurkowska, M. B. (2020). Muscle strength and inflammatory response to exercise load in rowers. PeerJ, 8. https://doi.org/10.7717/peerj.10355 DOI: https://doi.org/10.7717/peerj.10355
Thiele, D., Prieske, O., Chaabene, H., & Granacher, U. (2020). Effects of strength training on physical fitness and sport-specific performance in recreational, sub-elite, and elite rowers: A systematic review with meta-analysis. Journal of Sports Science, 38(10), 1186-1195. https://doi.org/10.1080/02640414.2020.1745502 DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2020.1745502
Lawton, T. W., Cronin, J. B., & McGuigan, M. R. (2013). Strength, strength, and endurance training and elite paddle ergometer performance. Journal of strength and conditioning research, 27(7), 1928-1935. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182772f27 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182772f27
McNeely, E., Sandler, D., & Bamel, S. (2005). Strength and Power Goals for Competitive Rowers. Journal of Strength and Conditioning, 27(3), 10-15. https://doi.org/10.1519/00126548-200506000-00001 DOI: https://doi.org/10.1519/00126548-200506000-00001
Barra-Moura, H., Vieira, J. G., Werneck, F. Z, Wilk, M., Pascoalini, B., Queiros, V., Assis, G. G. de, Bichowska-Pawęska, M., Vianna, J., & Vilaça-Alves, J. (2024). Effect of complex contrast training with different training frequencies on the physical performance of young football players: a randomized study. PeerJ, 12, e17103. https://doi.org/10.7717/peerj.17103 DOI: https://doi.org/10.7717/peerj.17103
Paulo Henrique Pauli, Fernando, Pereira, M., Vinícius, M., Mayara Maciel Batista, & Marcus Peikriszwili Tartaruga. (2023). The Effect of Complex and Contrast Training on Strength, Power, and Agility in Professional Futsal Players: A Preliminary Study. Journal of Science in Sport and Exercise. https://doi.org/10.1007/s42978-023-00238-9 DOI: https://doi.org/10.1007/s42978-023-00238-9
Cholewa, J.M., Atalag, O., Zinchenko, A., Johnson, K., & Henselmans, M. (2019). Determinants of Anthropometric Performance of Deadlift Variants. Journal of sports science and medicine, 18(3), 448-453.
Hagerupsen, K., Pedersen, S., Giller, N. B., Thomassen, N.K., Heitmann, K. A., Sagelv, E. H., Osborne, J. O., & Johansen, K. R. (2024). Comparison of resistance training using barbell half squats and trap bar deadlifts at maximum strength, strength performance, and lean mass in recreationally active women: an eight-week randomized trial. BMC sports science, medicine & rehabilitation, 16(1), 124. https://doi.org/10.1186/s13102-024-00911-8 DOI: https://doi.org/10.1186/s13102-024-00911-8
Cormie, P., McGuigan, M. R., & Newton, R. U. (2010). Adaptation in athletic performance after ballistic strength versus strength training. Medicine and science in sport and sport, 42(8), 1582-1598. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181d2013a DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181d2013a
Comfort, P., Haigh, A., & Matthews, M.J. (2012). Is the change in maximum squat strength during pre-season training reflected in the change in sprint performance in rugby league players? Journal of strength and conditioning research, 26(3), 772-776. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31822a5cbf DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31822a5cbf
Øvretveit, K., & Tøien, T. (2018). Maximum Strength training improves strength performance on grapplers. Journal of strength and conditioning research, 32(12), 3326-3332. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002863 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002863
Gee, T. I., Caplan, N., Gibbon, K. C., Howatson, G., & Thompson, G. G. (2016). Investigate the effects of typical paddling strength training practices on strength and strength development as well as 2,000 m paddling performance. Journal of Human Kinetics, 50, 167-177. https://doi.org/10.1515/hukin-2015-0153 DOI: https://doi.org/10.1515/hukin-2015-0153
McGregor, A. H., Bull, A. M., & Byng-Maddick, R. (2004). Comparison of rowing techniques at different stroke speeds: description of sequencing, force production, and kinematics. International journal of sports medicine, 25(6), 465-470. https://doi.org/10.1055/s-2004-820936 DOI: https://doi.org/10.1055/s-2004-820936
Haff, G. G., Whitley, A., & Potteiger, J. A. (2001). Brief Review: Explosive Workouts and Exercise Performance. Journal of Strength and Conditioning, 23(3), 13. https://doi.org/10.1519/1533-4295(2001)023%3C0013:abreea%3E2.0.co; 2 DOI: https://doi.org/10.1519/1533-4295(2001)023<0013:ABREEA>2.0.CO;2
Swinton, P.A., Lloyd, R., Agouris, I., & Stewart, A. (2009). Contemporary training practices in Britain’s elite weightlifters: survey results from international competitions. Journal of strength and conditioning research, 23(2), 380-384. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31819424bd DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31819424bd
Seitz, LB, & Haff, GG (2016). Factors Modulating Post-Activation Potentiation of Jump, Sprint, Throw, and Upper Body Ballistic Performances: A Systematic Review with Meta-Analysis. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 46(2), 231-240. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0415-7 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-015-0415-7
Tillin, N.A., & Bishop, D. (2009). Factors that modulate post-activation potentiation and its effect on the performance of subsequent explosive activity. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 39(2), 147-166. https://doi.org/10.2165/00007256-200939020-00004 DOI: https://doi.org/10.2165/00007256-200939020-00004
Wilson, F., Gissane, C., & McGregor, A. (2014). The volume of ergometer training and previous injuries predict back pain when rowing; strategies for injury prevention and rehabilitation. English Journal of Sports Medicine, 48(21), 1534-1537. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-093968 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-093968
Caldwell, J.S., McNair, P.J., & Williams, M. (2003). Effects of repetitive movements on lumbar flexion and erector spinae muscle activity in rowers. Clinical Biomechanics (Bristol, Avon), 18(8), 704-711. https://doi.org/10.1016/s0268-0033(03)00117-7 DOI: https://doi.org/10.1016/S0268-0033(03)00117-7
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2024 Nurkholis, Dwi Cahyo Kartiko, Irmantara Subagio, Andri Suyoko, Adi Pranoto
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
