Виявлення впливу анаеробних тренувань з футболу та ігор неповними складами на композицію тіла футболіста
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.4.04Ключові слова:
анаеробне тренування з футболу, ігри неповними складами, композиція тіла, футболісти-аматориАнотація
Історія питання. У той час як дослідження у галузі футболу зосереджені на покращенні фізичних, технічних, тактичних та ментальних здібностей, у представленій науковій праці зміщено акцент виключно на композицію тіла, що є відносно недослідженою сферою, особливо серед футболістів-аматорів.
Мета дослідження. Мета цього дослідження полягала у порівнянні впливу анаеробних тренувань з футболу (АТФ) та ігор неповними складами (ІНС) на низку параметрів композиції тіла, включаючи масу тіла (МТ), індекс маси тіла (ІМТ), загальну кількість води в організмі (ЗКВО), жирову масу тіла (ЖМТ), відсоток жирової маси тіла (ВЖМТ), безжирову масу (БЖМ) та масу скелетних м’язів (МСМ) у футболістів-аматорів.
Матеріали та методи. Тридцять футболістів-аматорів (середній вік: 19 ± 0,63 роки) було розподілено за методом рандомізації на дві групи: AТФ (n=15) та ІНС (n=9). Обидві групи пройшли чотиритижневий курс тренування з трьома сесіями на тиждень. На перед- та постінтервенційному етапах дослідження проведено вимірювання показників складу тіла із використанням приладу INBODY 270. Дані було проаналізовано за допомогою парних t-критеріїв та незалежних t-критеріїв для нормально розподілених змінних, а для даних, що не мали нормального розподілу, застосовано критерій Вілкоксона.
Результати. Група AТФ продемонструвала значне зниження показників ЖМТ і ВЖМТ порівняно з групою ІНС (p < 0,05). Крім того, анаеробне тренування з футболу призвело до суттєвішого збільшення показників МСМ і ЗКВО (p < 0,05), тоді як між групами не спостерігалося істотної різниці в МТ. В обох групах відзначалося зниження показника ІМТ внаслідок перерозподілу м’язової маси.
Висновки. Результати цього дослідження підкреслюють перевагу AТФ над ІНС у поліпшенні параметрів композиції тіла, зокрема через підвищення показників МСМ і зменшення ЖМТ. Представлені результати містять цінну інформацію для оптимізації тренувальних програм з футболу як на аматорському, так і на професійному рівнях, розширюючи обізнаність тренерів, спортсменів та інших зацікавлених осіб у спортивній галузі.
Завантаження
Посилання
Woods, C. T., Araújo, D., McKeown, I., & Davids, K. (2023). Wayfinding through boundaries of knowing : professional development of academic sport scientists and what we could learn from an ethos of amateurism. Sport, Education and Society, 28(7), 785-796. https://doi.org/10.1080/13573322.2022.2071861 DOI: https://doi.org/10.1080/13573322.2022.2071861
Wołoszyn, F. (2019). Cardiopulmonary exercise test performed on a football player: a case report. European Journal of Clinical and Experimental Medicine, 17(1), 101-104. https://doi.org/10.15584/ejcem.2019.1.17 DOI: https://doi.org/10.15584/ejcem.2019.1.17
França, C., Gouveia, É., Caldeira, R., Marques, A., Martins, J., Lopes, H., Henriques, R., & Ihle, A. (2022). Speed and Agility Predictors among Adolescent Male Football Players. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(5), 2856. https://doi.org/10.3390/ijerph19052856 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph19052856
Lukaski, H., & Raymond-Pope, C. J. (2021). New Frontiers of Body Composition in Sport. International Journal of Sports Medicine, 42(07), 588-601. https://doi.org/10.1055/a-1373-5881 DOI: https://doi.org/10.1055/a-1373-5881
Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Lumintuarso, R., & Phanpheng, Y. (2024). The Holistic and Partial Approach in Soccer Training: Integrating Physical, Technical, Tactical, and Mental Compo-nents: A Systematic Review. Retos, 54, 328-337. https://doi.org/10.47197/retos.v54.102675 DOI: https://doi.org/10.47197/retos.v54.102675
Castillo, D., Rodríguez-Fernández, A., Nakamura, F. Y., Sanchez-Sanchez, J., Ramirez-Campillo, R., Yanci, J., Zubillaga, A., & Raya-González, J. (2021). Influence of Different Small-Sided Game Formats on Physical and Physiological Demands and Physical Performance in Young Soccer Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(8), 2287-2293. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003114 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003114
Klingner, F. C., Huijgen, B. C., Den Hartigh, R. J., & Kempe, M. (2022). Technical–tactical skill assessments in small-sided soccer games: A scoping review. International Journal of Sports Science & Coaching, 17(4), 885-902. https://doi.org/10.1177/17479541211049532 DOI: https://doi.org/10.1177/17479541211049532
Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Pramono, B. A., Pranoto, A., Phanpheng, Y., Susanto, I. H., Amustikarani, D. A. P., Nirwansyah, W. T., & Bharlaman, M. B. F. (2025). Anaerobic Soccer Training Model: Enhancing Soccer Players’ Performance through a Combination of Repeated Sprints and 4 vs 4 Games. Physical Education Theory and Methodology, 25(1), 7-14. https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.1.01 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.1.01
Ouertatani, Z., Selmi, O., Marsigliante, S., Aydi, B., Hammami, N., & Muscella, A. (2022). Comparison of the Physical, Physiological, and Psychological Responses of the High-Intensity Interval (HIIT) and Small-Sided Games (SSG) Training Programs in Young Elite Soccer Players. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(21), 13807. https://doi.org/10.3390/ijerph192113807 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph192113807
Özcan, İ., & Şahan, Ç. (2018). Effects of small-sided games and conventional aerobic interval training on various physiological characteristics and defensive and offensive skills used in soccer. Kinesiology, 50(1), 104-111. https://doi.org/10.26582/k.50.1.12 DOI: https://doi.org/10.26582/k.50.1.12
Li, B., Sun, L., Yu, Y., Xin, H., Zhang, H., Liu, J., & Zhang, Z. (2022). Associations between body composition and physical fitness among Chinese medical students: a cross-sectional study. BMC Public Health, 22(1), 2041. https://doi.org/10.1186/s12889-022-14548-0 DOI: https://doi.org/10.1186/s12889-022-14548-0
Staśkiewicz, W., Grochowska-Niedworok, E., Zydek, G., Grajek, M., Krupa-Kotara, K., Białek-Dratwa, A., Jaruga-Sękowska, S., Kowalski, O., & Kardas, M. (2023). The Assessment of Body Composition and Nutritional Awareness of Football Players According to Age. Nutrients, 15(3), 705. https://doi.org/10.3390/nu15030705 DOI: https://doi.org/10.3390/nu15030705
Bujalance-Moreno, P., Latorre-Román, P. A., Ramírez-Campillo, R., Martínez-Amat, A., & García-Pinillos, F. (2020). Acute responses to 4 vs. 4 small-sided games in football players. Kinesiology, 52(1), 46-53. https://doi.org/10.26582/k.52.1.7 DOI: https://doi.org/10.26582/k.52.1.7
Biglari, S., Afousi, A. G., Mafi, F., & Shabkhiz, F. (2020). High-intensity interval training-induced hypertrophy in gastrocnemius muscle via improved IGF-I/Akt/FoxO and myostatin/Smad signaling pathways in rats. Physiology International, 107(2), 220-230. https://doi.org/10.1556/2060.2020.00020 DOI: https://doi.org/10.1556/2060.2020.00020
Uemichi, K., Shirai, T., Hanakita, H., & Takemasa, T. (2021). Effect of mechanistic/mammalian target of rapamycin complex 1 on mitochondrial dynamics during skeletal muscle hypertrophy. Physiological Reports, 9(5). https://doi.org/10.14814/phy2.14789 DOI: https://doi.org/10.14814/phy2.14789
Atakan, M. M., Guzel, Y., Shrestha, N., Kosar, S. N., Grgic, J., Astorino, T. A., Turnagol, H. H., & Pedisic, Z. (2022). Effects of high-intensity interval training (HIIT) and sprint interval training (SIT) on fat oxidation during exercise: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 56(17), 988-996. https://doi.org/10.1136/bjsports-2021-105181 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2021-105181
Tomlinson, D. J., Erskine, R. M., Morse, C. I., & Onambélé, G. L. (2019). Body Fat Percentage, Body Mass Index, Fat Mass Index and the Ageing Bone: Their Singular and Combined Roles Linked to Physical Activity and Diet. Nutrients, 11(1), 195. https://doi.org/10.3390/nu11010195 DOI: https://doi.org/10.3390/nu11010195
Nelson, W. B., Walker, J. M., Hansen, C., Foote, K. M., Bexfield, N. A., & Mack, G. W. (2023). The influence of exercise volume and posture on exercise‐induced plasma volume expansion. Physiological Reports, 11(4), e15601. https://doi.org/10.14814/phy2.15601 DOI: https://doi.org/10.14814/phy2.15601
Shiose, K., Takahashi, H., & Yamada, Y. (2022). Muscle Glycogen Assessment and Relationship with Body Hydration Status: A Narrative Review. Nutrients, 15(1), 155. https://doi.org/10.3390/nu15010155 DOI: https://doi.org/10.3390/nu15010155
Jiang, L., Zhang, Y., Wang, Z., & Wang, Y. (2024). Acute interval running induces greater excess post-exercise oxygen consumption and lipid oxidation than isocaloric continuous running in men with obesity. Scientific Reports, 14(1), 9178. https://doi.org/10.1038/s41598-024-59893-9 DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-024-59893-9
Chatterjee, Dr. K. (2023). A systematic review on high intensity interval training vs moderate intensity interval training: Which one is to be most effective on aerobic and anaerobic capacity? International Journal of Sports, Health and Physical Education, 5(1), 84-90. https://doi.org/10.33545/26647559.2023.v5.i1b.57 DOI: https://doi.org/10.33545/26647559.2023.v5.i1b.57
Falk Neto, J., & Kennedy, M. (2019). The Multimodal Nature of High-Intensity Functional Training: Potential Applications to Improve Sport Performance. Sports, 7(2), 33. https://doi.org/10.3390/sports7020033 DOI: https://doi.org/10.3390/sports7020033
Lee, K. H., Lee, K., & Choi, Y. C. (2020). Very Short-Term High-Intensity Interval Training in High School Soccer Players. Journal of Men’s Health, 16(2), 1. https://doi.org/10.15586/jomh.v16i2.211 DOI: https://doi.org/10.15586/jomh.v16i2.211
Benito, P. J., Cupeiro, R., Ramos-Campo, D. J., Alcaraz, P. E., & Rubio-Arias, J. Á. (2020). A Systematic Review with Meta-Analysis of the Effect of Resistance Training on Whole-Body Muscle Growth in Healthy Adult Males. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(4), 1285. https://doi.org/10.3390/ijerph17041285 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph17041285
Clemente, F. M., Ramirez-Campillo, R., Sarmento, H., Praça, G. M., Afonso, J., Silva, A. F., Rosemann, T., & Knechtle, B. (2021). Effects of Small-Sided Game Interventions on the Technical Execution and Tactical Behaviors of Young and Youth Team Sports Players: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Psychology, 12. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.667041 DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.667041
López-Fernández, J., Sánchez-Sánchez, J., García-Unanue, J., Hernando, E., & Gallardo, L. (2020). Physical and Physiological Responses of U-14, U-16, and U-18 Soccer Players on Different Small-Sided Games. Sports, 8(5), 66. https://doi.org/10.3390/sports8050066 DOI: https://doi.org/10.3390/sports8050066
Silva, A. F., González-Fernández, F. T., Aquino, R., Akyildiz, Z., Vieira, L. P., Yıldız, M., Birlik, S., Nobari, H., Praça, G., & Clemente, F. M. (2022). Analyzing the within and between Players Variability of Heart Rate and Locomotor Responses in Small-Sided Soccer Games Performed Repeatedly over a Week. Healthcare, 10(8), 1412. https://doi.org/10.3390/healthcare10081412 DOI: https://doi.org/10.3390/healthcare10081412
Bernal-Orozco, M. F., Posada-Falomir, M., Quiñónez-Gastélum, C. M., Plascencia-Aguilera, L. P., Arana-Nuño, J. R., Badillo-Camacho, N., Márquez-Sandoval, F., Holway, F. E., & Vizmanos-Lamotte, B. (2020). Anthropometric and Body Composition Profile of Young Professional Soccer Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(7), 1911-1923. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003416 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003416
Witard, O. C., Bannock, L., & Tipton, K. D. (2022). Making Sense of Muscle Protein Synthesis: A Focus on Muscle Growth During Resistance Training. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 32(1), 49-61. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2021-0139 DOI: https://doi.org/10.1123/ijsnem.2021-0139
Pomo Warih Adi, Singgih Hendarto, Sapta Kunta Purnama, Rumi Iqbal Doewes, Sugiyanto, & Muchsin Doewes. (2023). Methods Of Physical Exercise As A Way To Optimize The Physical Condition Of Football Players: A Systematic Review. South Eastern European Journal of Public Health, 34-56. https://doi.org/10.56801/seejph.vi.377 DOI: https://doi.org/10.56801/seejph.vi.377
Timmerman, E. A., Savelsbergh, G. J. P., & Farrow, D. (2019). Creating Appropriate Training Environments to Improve Technical, Decision-Making, and Physical Skills in Field Hockey. Research Quarterly for Exercise and Sport, 90(2), 180-189. https://doi.org/10.1080/02701367.2019.1571678 DOI: https://doi.org/10.1080/02701367.2019.1571678
Hůlka, K., & Strniště, M. (2021). Fitness improvements of young soccer players after high volume or small sided games interventions. Biology of Sport, 38(4), 573-578. https://doi.org/10.5114/biolsport.2021.100361 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2021.100361
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Mochammad Ilham Ramadhani, David Agus Prianto, I Dewa Made Aryananda Wijaya Kusuma, Dewa Ayu Praba Amustikarani, Alex Aldha Yudi, Ketut Chandra Adinata Kusuma
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
