Чи покращують короткотривалі тренування з футболу на розвиток швидкісної витривалості фізичну продуктивність?
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.2.11Ключові слова:
футбол, тренування з футболу на розвиток швидкісної витривалості, фізична продуктивністьАнотація
Мета дослідження. Це дослідження спрямоване на аналіз впливу короткотривалих футбольних тренувань з розвитку швидкісної витривалості (SEST – Speed Endurance Soccer Training) на фізичну продуктивність юних футболістів.
Матеріали та методи. У дослідженні застосовано метод істинного експерименту. Загальна кількість досліджуваних становила 122 особи. Крім того, методом рандомізації була відібрана вибірка в кількості 30 осіб із середнім віком 15,2 ± 0,81 року, зростом 168,1 ± 4,82 см, вагою 57,85 ± 11,93 кг та ІМТ 20,34 ± 3,37. Засоби оцінки фізичної продуктивності включали анаеробний тест на основі спринтерського бігу (RAST тест), Yo-Yo тест на витривалість 1-го рівня з перервами на відновлення між тренуванням, спринтерський біг на 20 метрів та тест зі стрибків у довжину з місця. У дослідженні застосовано парний t-критерій для оцінки впливу кожної групи та t-критерій для незалежних вибірок з метою порівняння покращення показників в експериментальній (SEST) та контрольній групах. Статистична значущість була встановлена на рівні p < 0,05.
Результати. За результатами дослідження із застосуванням парного t-критерію встановлено наявність значних відмінностей між показниками до і після проведення тесту в групі досліджуваних SEST в анаеробній (p = .000, Δ% = 8,4), аеробній (p = .000, Δ% = 7,48) і швидкісній (p = .000, Δ% = 3,39) здатностях. Натомість у контрольній групі не спостерігалося суттєвих відмінностей у досліджуваних змінних. Згідно з результатами t-критерію для незалежних вибірок, було виявлено суттєву різницю у показниках ефективності між групою SEST та контрольною групою. Група SEST продемонструвала істотні відмінності в анаеробних, аеробних і швидкісних параметрах з р-значенням = 0,000.
Висновки. Дослідження показує, що короткотривалі тренування з футболу для розвитку швидкісної витривалості сприяють покращенню показників фізичної продуктивності футболістів. Однак слід бути обережними через потенційний ризик травмування підколінного сухожилля у осіб з недостатньо розвиненими м’язами.
Завантаження
Посилання
Mendez-Villanueva, A., Buchheit, M., Simpson, B., & Bourdon, P. C. (2013). Match play intensity distribution in youth soccer. International Journal of Sports Medicine, 34(2). https://doi.org/10.1055/s-0032-1306323 DOI: https://doi.org/10.1055/s-0032-1306323
Rebelo, A., Brito, J., Seabra, A., Oliveira, J., & Krustrup, P. (2014). Physical match performance of youth football players in relation to physical capacity. European Journal of Sport Science, 14(sup1), S148–S156. https://doi.org/10.1080/17461391.2012.664171 DOI: https://doi.org/10.1080/17461391.2012.664171
Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Lumintuarso, R., Rozy, F., Phanpheng, Y., & Kusuma, D. A. (2023). The Differential Effects of Uphill Sprint and Side Jump Sprint Exercises and Various Anthropometric Characteristics on the Speed of Soccer Players. Physical Education Theory and Methodology, 23(6), 811–818. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.6.01 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.6.01
Maciejczyk, M., Błyszczuk, R., Drwal, A., Nowak, B., & Strzała, M. (2021). Effects of short-term plyometric training on agility, jump and repeated sprint performance in female soccer players. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(5), 2274. https://doi.org/10.3390/ijerph18052274 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph18052274
Padrón-Cabo, A., Lorenzo-Martínez, M., Pérez-Ferreirós, A., Costa, P. B., & Rey, E. (2021). Effects of plyometric training with agility ladder on physical fitness in youth soccer players. International Journal of Sports Medicine, 42(10), 896–904. https://doi.org/10.1055/a-1308-3316 DOI: https://doi.org/10.1055/a-1308-3316
Arslan, E., Kilit, B., Clemente, F. M., Soylu, Y., Sögüt, M., Badicu, G., Akca, F., Gokkaya, M., & Murawska-Ciałowicz, E. (2021). The Effects of Exercise Order on the Psychophysiological Responses, Physical and Technical Performances of Young Soccer Players: Combined Small-Sided Games and High-Intensity Interval Training. In Biology, 10(11). https://doi.org/10.3390/biology10111180 DOI: https://doi.org/10.3390/biology10111180
D’Isanto, T., Di Domenico, F., Sannicandro, I., & D’Elia, F. (2022). Improvement of Qualitative and Quantitative Aspects of the Sports Performance of Young Players Through High Intensity Interval Training. Physical Education Theory and Methodology, 22(1), 70–76. https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.1.10 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.1.10
Iaia, F. M., Fiorenza, M., Perri, E., Alberti, G., Millet, G. P., & Bangsbo, J. (2015). The Effect of Two Speed Endurance Training Regimes on Performance of Soccer Players. PloS One, 10(9), e0138096–e0138096. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0138096 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0138096
Ikhsan, M., Kusuma, I. D. M. A. W., Syafii, I., Prianto, D. A., Pramono, B. A., & Phanpheng, Y. (2023). Does Sled Training with a Load of 10 Kilograms Have an Effect on the Speed of College Student Soccer Players? Physical Education Theory and Methodology, 23(6), 833–838. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.6.04 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.6.04
Mohr, M., & Krustrup, P. (2016). Comparison between two types of anaerobic speed endurance training in competitive soccer players. Journal of Human Kinetics, 51, 183–192. https://doi.org/10.1515/hukin-2015-0181 DOI: https://doi.org/10.1515/hukin-2015-0181
Izquierdo, J. M., Marqués-Jiménez, D., & Redondo, J. C. (2023). Running demands and tactical individual actions of wingers appear to depend on the playing formations within an amateur football team. Scientific Reports, 13(1), 8927. https://doi.org/10.1038/s41598-023-36157-6 DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-023-36157-6
Clemente, F., Aquino, R., Praça, G. M., Rico-González, M., Oliveira, R., Filipa Silva, A., Sarmento, H., & Afonso, J. (2022). Variability of internal and external loads and technical/tactical outcomes during small-sided soccer games: a systematic review. Biology of Sport, 39(3), 647–672. https://doi.org/10.5114/biolsport.2022.107016 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2022.107016
Formenti, D., Rossi, A., Bongiovanni, T., Campa, F., Cavaggioni, L., Alberti, G., Longo, S., & Trecroci, A. (2021). Effects of Non-Sport-Specific Versus Sport-Specific Training on Physical Performance and Perceptual Response in Young Football Players. In International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(4). https://doi.org/10.3390/ijerph18041962 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph18041962
Ridwan, M., Prakoso, B. B., & Putranta, H. (2022). Small-Sided Games in Building Female Students’ Motivation for Practising Football in Physical Education. Physical Education Theory and Methodology, 22(3s), S59–S63. https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.3s.08 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.3s.08
Hostrup, M., & Bangsbo, J. (2023). Performance Adaptations to Intensified Training in Top-Level Football. In Sports Medicine, 53(3). https://doi.org/10.1007/s40279-022-01791-z DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-022-01791-z
M. Oliva-Lozano, J., Martínez-Puertas, H., Fortes, V., López- Del Campo, R., Resta, R., & M. Muyor, J. (2023). Is there any relationship between match running, technical-tactical performance, and team success in professional soccer? A longitudinal study in the first and second divisions of LaLiga. Biology of Sport, 40(2), 587–594. https://doi.org/10.5114/biolsport.2023.118021 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2023.118021
Cohen, J. (2013). Statistical power analysis for the behavioral sciences. Academic press. DOI: https://doi.org/10.4324/9780203771587
Arslan, E., Orer, G., & Clemente, F. M. (2020). Running-based high-intensity interval training vs. small-sided game training programs: effects on the physical performance, psychophysiological responses and technical skills in young soccer players. Biology of Sport, 37(2), 165–173. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.94237 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.94237
Arazi, H., Keihaniyan, A., Eatemadyboroujeni, A., Oftade, A., Takhsha, S., Asadi, A., & Ramirez-Campillo, R. (2017). Effects of heart rate vs. Speed-based high intensity interval training on aerobic and anaerobic capacity of female soccer players. Sports, 5(3). https://doi.org/10.3390/sports5030057 DOI: https://doi.org/10.3390/sports5030057
Fang, B., Kim, Y., & Choi, M. (2021). Effect of Cycle-Based High-Intensity Interval Training and Moderate to Moderate-Intensity Continuous Training in Adolescent Soccer Players. In Healthcare, 9(12). https://doi.org/10.3390/healthcare9121628 DOI: https://doi.org/10.3390/healthcare9121628
Stöggl, T. L., & Björklund, G. (2017). High Intensity Interval Training Leads to Greater Improvements in Acute Heart Rate Recovery and Anaerobic Power as High Volume Low Intensity Training. Frontiers in Physiology, 8, 562. https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00562 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00562
Diker, G., Darendeli, A., Chamari, K., Dellal, A., Müniroğlu, S., Ön, S., & Özkamçı, H. (2023). Recovery time variation during sprint interval training impacts amateur soccer players adaptations – a pilot study. Biology of Sport, 40(2), 417–424. https://doi.org/10.5114/biolsport.2023.116008 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2023.116008
Rey, E., Carrera, S., Padrón-Cabo, A., & Costa, P. B. (2024). Effectiveness of short vs. long-distance sprint training on sprinting and agility performance in young soccer players. Biology of Sport, 41(1), 87–93. https://doi.org/10.5114/biolsport.2024.127384 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2024.127384
Baroni, B. M., Ruas, C. V., Ribeiro-Alvares, J. B., & Pinto, R. S. (2020). Hamstring-to-Quadriceps Torque Ratios of Professional Male Soccer Players: A Systematic Review. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(1), 281–293. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002609 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002609
Fransson, D., Nielsen, T. S., Olsson, K., Christensson, T., Bradley, P. S., Fatouros, I. G., Krustrup, P., Nordsborg, N. B., & Mohr, M. (2018). Skeletal muscle and performance adaptations to high-intensity training in elite male soccer players: speed endurance runs versus small-sided game training. European Journal of Applied Physiology, 118(1), 111–121. https://doi.org/10.1007/s00421-017-3751-5 DOI: https://doi.org/10.1007/s00421-017-3751-5
Nayıroğlu, S., Yılmaz, A. K., Silva, A. F., Silva, R., Nobari, H., & Clemente, F. M. (2022). Effects of small-sided games and running-based high-intensity interval training on body composition and physical fitness in under-19 female soccer players. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 14(1), 119. https://doi.org/10.1186/s13102-022-00516-z DOI: https://doi.org/10.1186/s13102-022-00516-z
Moreno-Perez, V., Sotos-Martínez, V., Lopez-Valenciano, A., Del-Campo, R. L., Resta, R., & Coso, J. (2024). Hamstring muscle injury is preceded by a short period of higher running demands in professional football players. Biology of Sport, 41(1), 227–233. https://doi.org/10.5114/biolsport.2024.127387 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2024.127387
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2024 I Dewa Made Aryananda Wijaya Kusuma, Nining Widyah Kusnanik, Ria Lumintuarso, Hari Setijono, Muhammad, Heryanto Nur Muhammad, Dwi Cahyo Kartiko, Gigih Siantoro, Yanyong Phanpheng
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
