Особливості відновлення фехтувальників у передзмагальному періоді при проведенні масажу з використанням фоам ролеру
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2019.2.01Ключові слова:
фехтувальники, шпажисти, передзмагальний період, відновлення, масаж, міофасціальний реліз, фоам ролерАнотація
Мета дослідження: оцінка впливу масажу з використанням фоам роллера на відстрочений біль у м’язах (ВМБ) і відновлення техніко-тактичних якостей фехтувальників у передзмагальному періоді.
Матеріали і методи. Учасниками дослідження були чоловіки шпажисти (n = 12), СК «Уніфехт» 18,77 ± 2,55 років (6 — досліджувальна група (ДГ), 6 — контрольна (КГ)). Дослідження тривало два тижні передзмагального періоду. Фехтувальники КГ проводили самостійно міофасцальний реліз за допомогою фоам ролерів (BLACKROLL) п’ять разів на тиждень по 20 хв. Спортсмени ДГ п’ять разів на тиждень отримували частковий відновний масаж з використанням масажистом фоам ролеру (10 + 10 хвилин). Суб’єктивна оцінка відстроченого болю у м’язах, оцінка впливу болю на повсякденне життя та зміни параметрів техніко-тактичних якостей фехтувальників використовувалися для оцінки ефективності масажних процедур. Для орієнтовної оцінки причинно-наслідкового зв’язку між діючим фактором та виникненням ефекту був використаний ранговий коефіцієнт кореляцiї Спiрмена (r). Вихідні характеристики порівнювалися між групами з використанням тестів Манна-Уїтні для порівняння розподілу порядкових змінних, Крускал-Уоллеса та Уiлкоксона (пов’язані вибірки). Однофакторний дисперсійний аналіз з повторними вимірами було проведено для оцінки впливу діючих факторів.
Результати. За два тижні впровадження відновного масажу та міофасціального релізу, було встановлено вірогідне зростання параметрів техніко-тактичних якостей фехтувальників та зменшення суб’єктивного болю обох груп порівняння (р < 0,05). Однак спортсмени ДГ мали більш позитивну суб’єктивну оцінку відстроченого болю у м’язах на момент опитування, ніж учасники ДГ (0,2 ± 0,1 бали порівняно з 1,5 ± 0,4; р < 0,05) та більш значне зниження впливу болю на повсякденне життя (шкали здатність ходити, нормальна робота дома та поза домом, сон, р < 0,05). При чому два тести з трьох, які характеризували техніко-тактичні якості фехтувальників були достовірно вищими в ДГ (тестова вправа з випадом: 89,9 ± 2,8 % у КГ порівняно з 98,6 ± 4,1 % у ДГ та тестова вправа з випадковим завданням тренера: 88,2 ± 2,1 % у КГ порівняно з 95,4 ±3 ,8 % у ДГ, р < 0,05).
Висновки. Масажні процедури і самостійний міофасціальний реліз знижують рівень відстроченого м’язового болю, покращують відновлення техніко-тактичних якостей фехтувальників та зменшують вплив болю на повсякденне життя. Дослідженням було доведено, що масаж за допомогою фоам ролеру є ефективним щодо відновлення фехтувальників. Така масажна процедура є відносно доступною, простою і значно полегшує роботу масажиста.
Завантаження
Посилання
Kriventsova I.V., Pashkevych S.A., & Chystiakov S.A. (2016). Influence of Students’ Mental and Physical Performance on Development of Technical and Tactical Skills in Fencing. Teorìâ Ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, (1), 34–39. https://doi.org/10.17309/tmfv.2016.1.1132
Pavlova, Yu., & Vynohradskyi, B. (2011). Vidnovlennia u sporti: monohrafiia. L.: LDUFK.
Barros Galvão, S. C., Borba Costa dos Santos, R., Borba dos Santos, P., Cabral, M. E., & Monte-Silva, K. (2014). Efficacy of coupling repetitive transcranial magnetic stimulation and physical therapy to reduce upper-limb spasticity in patients with stroke: A randomized controlled trial. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 95(2), 222–229. https://doi.org/10.1016/j.apmr.2013.10.023
Chen, T. L., Wong, D. W., Wang, Y., Ren, S., Yan, F., & Zhang, M. (2017). Biomechanics of fencing sport: A scoping review. PloS one, 12(2), e0171578. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0171578
Chen, T. L., Wong, D. W., Wang, Y., Ren, S., Yan, F., & Zhang, M. (2017). Biomechanics of fencing sport: A scoping review. PloS one, 12(2), e0171578. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0171578
Roi, G.S., & Bianchedi, D. (2008). The science of fencing: implications for performance and injury prevention. Sports Med, 38(6): 465–481. https://doi.org/10.2165/00007256-200838060-00003
Fernandes JFT, Lamb KL, & Twist C. (2019). Exercise-Induced Muscle Damage and Recovery in Young and Middle-Aged Males with Different Resistance Training Experience. Sports, 7(6):132. https://doi.org/10.3390/sports7060132
Freiwald, J., Baumgart, C., Kühnemann, M., & Hoppe, M. W. (2016). Foam-rolling in sport and therapy – potential benefits and risks: part 1 - definitions, anatomy, physiology, and biomechanics. Sport. Orthop. Traumatol, (32), 258–266. https://doi.org/10.1016/j.orthtr.2016.07.001
Guo, J., Li, L., Gong, Y., Zhu, R., Xu, J., Zou, J., & Chen, X. (2017). Massage Alleviates Delayed Onset Muscle Soreness after Strenuous Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in physiology, (8), 747. https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00747
Hody, S., Croisier, J. L., Bury, T., Rogister, B., & Leprince, P. (2019). Eccentric Muscle Contractions: Risks and Benefits. Frontiers in physiology, (10), 536. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00536
Hody, S., Croisier, J. L., Bury, T., Rogister, B., & Leprince, P. (2019). Eccentric Muscle Contractions: Risks and Benefits. Frontiers in physiology, (10), 536. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00536
Kargarfard, M., Lam, E., Shariat, A., Shaw, I., Shaw, B. and Tamrin, S. (2015). Efficacy of massage on muscle soreness, perceived recovery, physiological restoration and physical performance in male bodybuilders. Journal of Sports Sciences, 34(10), pp.959–965. https://doi.org/10.1080/02640414.2015.1081264
Madoni S. N., Costa P. B., Coburn J. W., Galpin A. J. (2018). Effects of foam rolling on range of motion, peak torque, muscle activation, and the hamstrings-to-quadriceps strength ratios. J. Strength Cond. Res., (32), 1821–1830. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002468
Pearcey, G. E., Bradbury-Squires, D. J., Kawamoto, J. E., Drinkwater, E. J., Behm, D. G., & Button, D. C. (2015). Foam rolling for delayed-onset muscle soreness and recovery of dynamic performance measures. Journal of athletic training, 50(1), 5–13. https://doi.org/10.4085/1062-6050-50.1.01
Roi, G.S., Bianchedi, D. (2008) The science of fencing: implications for performance and injury prevention. Sports Med, (38): 465. https://doi.org/10.2165/00007256-200838060-00003
Wiewelhove, T., Döweling, A., Schneider, C., Hottenrott, L., Meyer, T., Kellmann, M., Ferrauti, A. (2019). A Meta-Analysis of the Effects of Foam Rolling on Performance and Recovery. Frontiers in physiology, (10), 376. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00376
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
