Взаємозв’язок між варіюванням ширини стійки під час виконання вправи з підйому стегон зі штангою за одне повторення з максимальною вагою та швидкістю ударів ногами в молодих елітних спортсменів із силату
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.6.07Ключові слова:
силат, підйом стегон зі штангою, удари ногами, силове тренування, єдиноборство, ширина стійкиАнотація
Мета дослідження. Метою цього дослідження було визначити взаємозв’язок між показниками швидкості ударів ногами та різною шириною стійки під час виконання вправи з підйому стегон зі штангою з положення лежачи з упором верхньої частини тулуба на лавку («Сідничний міст») за одне повторення з максимальною вагою (1ПМ) серед молодих елітних спортсменів із силату.
Матеріали та методи. У цьому дослідженні взяли участь 15 спортсменів і 15 спортсменок із силату з досвідом тренувань зі спротивом щонайменше один рік і середнім віком 21,3 ± 1,2 року. Ефективність показників навантаження, пов’язаних з ефективністю ударів ногами, вимірювали з використанням максимального навантаження за одне повторення (1ПМ) під час виконання вправи «Сідничний міст» за змінної ширини стійки. Аналіз даних проводили з використанням коефіцієнтів кореляції Пірсона на програмному забезпеченні SPSS версії 25.
Результати. Було виявлено статистично значущу кореляцію між шириною стійки, фізичними характеристиками та показниками продуктивності зі зв’язком від низького до середнього ступеня. Стосовно фізичних характеристик, позитивний зв’язок демонструють вага (r=0,43, p<0,05), зріст (r=0,64, p<0,05) і довжина ніг (r=0,44, p<0,05). Під час аналізу кореляції WSW-RFK («ноги ширше плечей» - «прямий удар правою ногою») (r=0,39, p<0,05) було виявлено статистично значущі зв’язки від низького до середнього ступеня стосовно 1МП та ефективності ударів ногами. Між стійкою NSW («ноги на ширині плечей») або NRW («ноги вужче плечей») і спостережуваними змінними значущих кореляцій виявлено не було, за винятком негативної кореляції між стійкою NRW («ноги вужче плечей») і силою (r= -0,43, p < 0,05). Спостерігалася статистично значуща різниця між чоловіками та жінками в ефективності ударів ногами за показниками RFK-NSW («прямий удар правою ногою» - «ноги на ширині плечей»), RFK («прямий удар правою ногою») (p=0,006, p<0,05) та LFK-NRW («прямий удар лівою ногою» - «ноги вужче плечей») (p=0,001, p<0,05).
Висновки. Це дослідження показало, що ширина стійки під час віконання підйому стегон зі штангою середньою мірою корелює з фізичними характеристиками та результативністю молодих елітних спортсменів із силату, де ширші стійки відповідають фізичним характеристикам, а вужчі стійки – нижчій результативності ударів ногами. У ньому також підкреслюється важливість індивідуалізованого тренування через спостережувані гендерні відмінності у швидкості ударів ногами.
Завантаження
Посилання
Lisdayanti, A., Hapsari, A. Y., & Wahju, V. (2019). Pencak silat as a reflection on national culture (The role of digital marketing in increasing public awareness). Journal of Advanced Research in Dynamical and Control Systems, 11(3 Special Issue), 251-257.
Shapie, M. N. M., & Elias, M. S. (2016). Silat: The curriculum of Seni Silat Malaysia. Revista de Artes Marciales Asiáticas, 11(2s), 122. https://doi.org/10.18002/rama.v11i2s.4202 DOI: https://doi.org/10.18002/rama.v11i2s.4202
Eichberg, H. (1983). Force against Force: Configurations of Martial Art in European and Indonesian Cultures. International Review for the Sociology of Sport, 18(2), 33-66. https://doi.org/10.1177/101269028301800203 DOI: https://doi.org/10.1177/101269028301800203
Patah, I. A., Jumareng, H., Setiawan, E., Aryani, M., & Gani, R. A. (2021). The Importance of Physical Fitness for Pencak Silat Athletes: Home-Based Weight Training Between Tabata and Circuit Can it Work? Journal Sport Area, 6(1), 108-122. https://doi.org/10.25299/sportarea.2021.vol6(1).6172 DOI: https://doi.org/10.25299/sportarea.2021.vol6(1).6172
Apriantono, T., Herman, I., Winata, B., Hasan, M. F., Juniarsyah, A. D., Ihsani, S. I., Hidayat, I. I., Safei, I., & Hindawan, I. (2020). Differences of physiological characteristics of taekwondo junior players vs pencak silat junior players. Physical Activity Review, 8(2), 9-15. https://doi.org/10.16926/par.2020.08.16 DOI: https://doi.org/10.16926/par.2020.08.16
Aziz, A. R., Tan, B., & Teh, K. C. (2002). Physiological responses during matches and profile of elite pencak silat exponents. Journal of Sports Science and Medicine, 1(4), 147-155.
Ruzbarsky, P., Nema, K., Kokinda, M., Rydzik, Ł., & Ambroży, T. (2022). Comparison of Selected Characteristics of Slovak and Polish Representatives in Kickboxing. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(17). https://doi.org/10.3390/ijerph191710507 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph191710507
Soo, J., Woods, C. T., Arjunan, S. P., Aziz, A. R., & Ihsan, M. (2018). Identifying the performance characteristics explanatory of fight outcome in elite Pencak Silat matches. International Journal of Performance Analysis in Sport, 18(6), 973-985. https://doi.org/10.1080/24748668.2018.1539381 DOI: https://doi.org/10.1080/24748668.2018.1539381
Barley, O. R., Chapman, D. W., Guppy, S. N., & Abbiss, C. R. (2019). Considerations when assessing endurance in combat sport athletes. Frontiers in Physiology, 10(MAR). https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00205 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00205
Da Silva, B. V. C., De Moura Simim, M. A., Marocolo, M., Franchini, E., & Da Mota, G. R. (2015). Optimal load for the peak power and maximal strength of the upper body in Brazilian jiu-jitsu athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(6), 1616-1621. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000799 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000799
Contreras, B., Cronin, J., & Schoenfeld, B. (2011). Barbell hip thrust. Strength and Conditioning Journal, 33(5), 58-61. https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e31822fa09d DOI: https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e31822fa09d
Ronai, P. (2021). The Barbell Hip Thrust Exercise. ACSM’s Health and Fitness Journal, 25(2), 33-37. https://doi.org/10.1249/FIT.0000000000000646 DOI: https://doi.org/10.1249/FIT.0000000000000646
Dello Iacono, A., Padulo, J., & Seitz, L. D. (2018). Loaded hip thrust-based PAP protocol effects on acceleration and sprint performance of handball players: Original Investigation. Journal of Sports Sciences, 36(11), 1269-1276. https://doi.org/10.1080/02640414.2017.1374657 DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2017.1374657
B. Zweifel, M., D. Vigotsky, A., Contreras, B., & W. Njororai Simiyu, W. (2017). Effects of 6-week squat, deadlift, or hip thrust training program on speed, power, agility, and strength in experienced lifters: A pilot study. Journal of Trainology, 6(1), 13-17. https://doi.org/10.17338/trainology.6.1_13 DOI: https://doi.org/10.17338/trainology.6.1_13
G. Lockie, R., J. Orjalo, A., & J. Callaghan, S. (2020). A short communication on the relationships betweenthe barbell hip thrust and change-of-direction speed in college-aged women. Journal of Trainology. https://doi.org/10.17338/trainology.9.1_11 DOI: https://doi.org/10.17338/trainology.9.1_11
Asayama, A., Tateuchi, H., Yamagata, M., & Ichihashi, N. (2021). Influence of stance width and toe direction on medial knee contact force during bodyweight squats. Journal of Biomechanics, 129, 110824. https://doi.org/10.1016/j.jbiomech.2021.110824 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jbiomech.2021.110824
Lahti, J., Hegyi, A., Vigotsky, A. D., & Ahtiainen, J. P. (2019). Effects of barbell back squat stance width on sagittal and frontal hip and knee kinetics. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, 29(1), 44-54. https://doi.org/10.1111/sms.13305 DOI: https://doi.org/10.1111/sms.13305
Hawkins, R. N., & Sefton, J. M. (2011). Effects of stance width on performance and postural stability in national-standard pistol shooters. Journal of Sports Sciences, 29(13), 1381-1387. https://doi.org/10.1080/02640414.2011.593039 DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2011.593039
Otsuka, M., Honjo, T., Nagano, A., & Isaka, T. (2021). Kinetics in lumbosacral and lower-limb joints of sprinters during barbell hip thrust compared to deadlift and back squat. PLoS ONE, 16(7 July), 1-18. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0251418 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0251418
Rajinikumar, P. (2019). Impact of stance width on field hockey goalkeeping performance in penalty stroke. International Journal of Physiology, 4(1), 1354-1356.
Mohd Nasir, M. Z., Md Nadzalan, A., Nor Azmi, A. M., & Adnan, M. A. (2023). The effects of stance width during barbell hip thrust on power and velocity output among adolescent Silat athletes. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 27(5), 408-418. https://doi.org/10.15561/26649837.2023.0508 DOI: https://doi.org/10.15561/26649837.2023.0508
Larsen, S., Kristiansen, E., Helms, E., & van den Tillaar, R. (2021). Effects of Stance Width and Barbell Placement on Kinematics, Kinetics, and Myoelectric Activity in Back Squats. Frontiers in Sports and Active Living, 3. https://doi.org/10.3389/fspor.2021.719013 DOI: https://doi.org/10.3389/fspor.2021.719013
Kittilsen, H. T., Goleva-Fjellet, S., Freberg, B. I., Nicolaisen, I., Støa, E. M., Bratland-Sanda, S., Helgerud, J., Wang, E., Sæbø, M., & Støren, Ø. (2021). Responses to Maximal Strength Training in Different Age and Gender Groups. Frontiers in Physiology, 12. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.636972 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2021.636972
Lorenzetti, S., Ostermann, M., Zeidler, F., Zimmer, P., Jentsch, L., List, R., Taylor, W. R., & Schellenberg, F. (2018). How to squat? Effects of various stance widths, foot placement angles and level of experience on knee, hip and trunk motion and loading. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 10(1), 14. https://doi.org/10.1186/s13102-018-0103-7 DOI: https://doi.org/10.1186/s13102-018-0103-7
Koderi, K. L., Tan, K., Azzfar, M. S., Malek, N. F. A., Mohamad, N. I., & Nadzalan, A. M. (2020). The effects of stance width on muscle activation and performance during Romanian deadlift exercise. Journal of Physics: Conference Series. https://doi.org/10.1088/1742-6596/1529/2/022026 DOI: https://doi.org/10.1088/1742-6596/1529/2/022026
Contreras, B., Vigotsky, A. D., Schoenfeld, B. J., Beardsley, C., & Cronin, J. (2016). A comparison of gluteus maximus, biceps femoris, and vastus lateralis electromyography amplitude for the barbell, band, and American hip thrust variations. Journal of Applied Biomechanics, 32(3), 254-260. https://doi.org/10.1123/jab.2015-0091 DOI: https://doi.org/10.1123/jab.2015-0091
Subekti, N., Sistiasih, V. S., Syaukani, A. A., & Fatoni, M. (2020). Kicking ability in pencak silat, reviewed from eye-foot coordination, speed, and ratio of limb length-body height. Journal of Human Sport and Exercise, 15(Proc2), 453-461. https://doi.org/10.14198/jhse.2020.15.Proc2.36 DOI: https://doi.org/10.14198/jhse.2020.15.Proc2.36
Atalağ, O., Kurt, C., Solyomvari, E., Sands, J., & Cline, C. (2020). Postactivation potentiation effects of Back Squat and Barbell Hip Thrust exercise on vertical jump and sprinting performance. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 60(9), 1223-1230. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.20.10888-0 DOI: https://doi.org/10.23736/S0022-4707.20.10888-0
Chelly, M. S., Fathloun, M., Cherif, N., Amar, M. Ben, Tabka, Z., & Van Praagh, E. (2009). Effects of a back squat training program on leg power,jump, and sprint performances in junior soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b86c40 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b86c40
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2023 Muhammad Zulqarnain Mohd Nasir, Ali Md Nadzalan, Abdul Muiz Nor Azmi, Mohd Aizzat Adnan
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
