Вплив мультимодальних програм тренувань на основі віртуальної реальності на показники рівноваги та спритності юних футболістів
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2026.3.18Ключові слова:
віртуальна реальність, мультимодальне тренування, рівновага, спритність, футболАнотація
Обґрунтування. Юні футболісти часто демонструють недостатній рівень розвитку рівноваги та спритності, що може обмежувати їхню загальну результативність у грі. Інтеграція структурованих тренувальних програм із технологіями віртуальної реальності (VR) є перспективним підходом до вдосконалення цих фізичних складових.
Мета дослідження. Метою дослідження було вивчити вплив мультимодальної програми тренувань на основі VR, що інтегрує протокол FIFA 11+, на показники рівноваги та спритності юних футболістів.
Матеріали і методи. Проведено рандомізоване контрольоване дослідження за схемою претест–посттест із залученням 20 футболістів чоловічої статі віком 11–13 років. Учасників було розподілено за методом рандомізації на експериментальну групу (тренування на основі VR, n = 10) та контрольну групу (традиційні тренування, n = 10). Інтервенційна програма тривала 8 тижнів (3 заняття на тиждень). Для оцінювання рівноваги використовували тест статичної рівноваги «Лелека», а спритність вимірювали за допомогою t-критерію Стьюдента. Аналіз даних проведено із застосуванням змішаного двофакторного дисперсійного аналізу з повторними вимірюваннями, включаючи оцінку взаємодії чинників «Час × Група» та розміри ефекту (d Коена).
Результати. Виявлено значущу взаємодію чинників «Час × Група» для показників рівноваги (F = 124,35, p < 0,001) та спритності (F = 26,21, p < 0,001). В експериментальній групі зафіксовано суттєвіше покращення рівноваги (Δ = 4,87 с; d = 1,07) та спритності (Δ = 0,83 с; d = 2,70) порівняно з контрольною групою (Δ = 1,37 с; d = 0,54 та Δ = 0,31 с; d = 1,05 відповідно).
Висновки. Отримані результати свідчать, що мультимодальні тренування на основі технології VR достовірно покращують рівновагу та спритність юних футболістів, і їх можна розглядати як ефективний та інноваційний підхід у програмах підготовки юнацького футболу.Завантаження
Посилання
Luo, S., Soh, K.G., Zhang, L., Zhai, X., Sunardi, J., Gao, Y., & Sun, H. (2023). Effect of core training on skill-related physical fitness performance among soccer players: A systematic review. Frontiers in Public Health, 10, 1046456, 01-14. https://doi.org/10.3389/fpubh.2022.1046456 DOI: https://doi.org/10.3389/fpubh.2022.1046456
Koopmann, T., Faber, I., Baker, J., & Schorer, J. (2020). Assessing technical skills in talented youth athletes: a systematic review. Sports Medicine, 50(9), 1593-1611. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01299-4 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-020-01299-4
Almousa, S., Mullen, R., Williams, K., Bourne, M., & Williams, M. (2024). Identification of potential risk factors for lower limb injuries in female team-sport athletes: a prospective cohort study. Science and Medicine in Football, 8(2), 126-137. https://doi.org/10.1080/24733938.2023.2181386 DOI: https://doi.org/10.1080/24733938.2023.2181386
Chamera, T., Prończuk, M., Smok, P., Drozd, M., Michalczyk, M., & Maszczyk, A. (2023). The effects of resistance training on jumping and selected power variables of the lower limbs in female soccer players. Baltic Journal of Health and Physical Activity, 15(3), 1-10. https://doi.org/10.29359/BJHPA.15.3.07 DOI: https://doi.org/10.29359/BJHPA.15.3.07
Zhao, Z., Liu, Y., & Xu, K. (2026). Optimizing Agility Training in Team Sport Players-The Role of Perception-Action Coupling: A Systematic Review with Multi-Level Meta-Analysis. Journal of Sports Science and Medicine, 25(1), 84-111. https://doi.org/10.52082/jssm.2026.84 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2026.84
Haddad, M. (2024). Motor asymmetry in football: Implications for muscular power, balance, and injury prevention. Symmetry, 16(11), 1-13. https://doi.org/10.3390/sym16111485 DOI: https://doi.org/10.3390/sym16111485
DeLang, M.D., Salamh, P.A., Farooq, A., Tabben, M., Whiteley, R., Van Dyk, N., & Chamari, K. (2021). The dominant leg is more likely to get injured in soccer players: systematic review and meta-analysis. Biology of Sport, 38(3), 397-435. https://doi.org/10.5114/biolsport.2021.100265 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2021.100265
Aouadi, R., Ltifi, M.A., Bedoui, M.R., Foqha, B.M., & Bragazzi, N.L. (2025). The FIFA 11+ Program Significantly Enhances Physical Performance and Dynamic Balance in Male Handball Players. Applied Sciences, 15(7311), 1-13. https://doi.org/10.3390/app15137311 DOI: https://doi.org/10.3390/app15137311
Belamjahad, A., Tourny, C., Hackney, A.C., Laziri, F., Saeidi, A., El Hachimi, O., Laher, I., Granacher, U., & Zouhal, H. (2025). Effects of neuromuscular training applied during ramadan on physical fitness and injury prevention in Highly-Trained male youth soccer players. Sports Medicine, 11(34), 1-21. https://doi.org/10.1186/s40798-025-00831-y DOI: https://doi.org/10.1186/s40798-025-00831-y
Kambitta Valappil, I.N., Govindasamy, K., Vasanthi, G., Elayaraja, M., Clark, C.C.T., Parpa, K., Katanic, B., Uysal, H. Ş., Zouhal, H., & Granacher, U. (2025). Effects of the FIFA 11+ Program on physical fitness in youth and adult soccer players: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 56, 521-541. https://doi.org/10.1007/s40279-025-02346-8 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-025-02346-8
Nuhu, A., Jelsma, J., Dunleavy, K., & Burgess, T. (2021). Effect of the FIFA 11+ soccer specific warm up programme on the incidence of injuries: A cluster-randomised controlled trial. PloS One, 16(5), 1-16. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0251839 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0251839
Zhao, K., & Guo, X. (2022). Analysis of the application of virtual reality technology in football training. Journal of Sensors, 2022(1), 1-8. https://doi.org/10.1155/2022/1339434 DOI: https://doi.org/10.1155/2022/1339434
Richlan, F., Weiß, M., Kastner, P., & Braid, J. (2023). Virtual training, real effects: a narrative review on sports performance enhancement through interventions in virtual reality. Frontiers in Psychology, 14(1240790), 1-20. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1240790 DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1240790
Shousha, T.M., Abo-Zaid, N.A., Hamada, H.A., Abdelsamee, M.Y.A., & Behiry, M.A. (2021). Virtual reality versus Biodex training in adolescents with chronic ankle instability: a randomized controlled trial. Archives of Medical Science: AMS, 19(4), 1059-1068. https://doi.org/10.5114/aoms/134635 DOI: https://doi.org/10.5114/aoms/134635
Wang, L.-T. (2023). Effectiveness of virtual reality exercise for functional fitness in community-dwelling older adults: a 12-week follow-up study. Sage Open, 13(4), 1-12. https://doi.org/10.1177/21582440231218515 DOI: https://doi.org/10.1177/21582440231218515
Makhadmeh, N., & Fayad, F. (2025). The Effects of Virtual Reality-Based Coaching on Physical and Psychological Attributes of Young Female Footballers: A Quasi-Experimental Study. International Journal of Kinesiology & Sports Science, 13(4), 50-57. https://doi.org/10.7575/aiac.ijkss.v.13n.4p.50 DOI: https://doi.org/10.7575/aiac.ijkss.v.13n.4p.50
Giakoni-Ramírez, F., Godoy-Cumillaf, A., Fuentes-Merino, P., Farías-Valenzuela, C., Duclos-Bastías, D., Bruneau-Chávez, J., Merellano-Navarro, E., & Velásquez-Olavarría, R. (2023). Intensity of a physical exercise programme executed through immersive virtual reality. Healthcare, 11(17), 1-9. https://doi.org/10.3390/healthcare11172399 DOI: https://doi.org/10.3390/healthcare11172399
Güllich, A., Macnamara, B.N., & Hambrick, D.Z. (2022). What makes a champion? Early multidisciplinary practice, not early specialization, predicts world-class performance. Perspectives on Psychological Science, 17(1), 6-29. https://doi.org/10.1177/1745691620974772 DOI: https://doi.org/10.1177/1745691620974772
Pangestuputra, A. W., & Changestu, D. A. (2024). Neuromuscular Training in ACL Injury Prevention: A Narrative Review. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 12(10_suppl3), 2325967124S00394. https://doi.org/10.1177/2325967124S00394 DOI: https://doi.org/10.1177/2325967124S00394
Barbour, B., Sefton, L., Bruce, R.M., Valmaggia, L., & Runswick, O.R. (2024). Acute psychological and physiological benefits of exercising with virtual reality. Plos One, 19(12), 1-16. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0314331 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0314331
Bukowska, J.M., Jekiełek, M., Kruczkowski, D., Ambroży, T., & Jaszczur-Nowicki, J. (2021). Biomechanical aspects of the foot arch, body balance and body weight composition of boys training football. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(9), 1-12. https://doi.org/10.3390/ijerph18095017 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph18095017
Blavt, O., Chaplinskyі, R., Prozar, M., Pityn, M., Helzhynska, T., Dmytruk, V., Hrebik, O., & Kovalchuk, V. (2023). The Efficiency of the Application of Electronic Techniques in the Control of Dynamic Balance in the Process of Inclusive Physical Education. Physical Education Theory and Methodology, 23(5), 770-776. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.5.16 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.5.16
Sun, M., Soh, K.G., Cao, S., Yaacob, A. Bin, Ma, S., & Ding, C. (2025). Effects of speed, agility, and quickness training on athletic performance: a systematic review and meta-analysis. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 17(66), 1-13. https://doi.org/10.1186/s13102-025-01101-w DOI: https://doi.org/10.1186/s13102-025-01101-w
Li, Y., Li, H., Jiang, C., Su, Y., Jiang, S., & Zhang, G. (2025). Advancements in virtual reality for performance enhancement in combat sports: a mini-review and perspective. Frontiers in Psychology, 16, 1563212, 01-06. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1563212 DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1563212
Cariati, I., Bonanni, R., Cifelli, P., D’Arcangelo, G., Padua, E., Annino, G., & Tancredi, V. (2025). Virtual reality and sports performance: a systematic review of randomized controlled trials exploring balance. Frontiers in Sports and Active Living, 7, 01-10. https://doi.org/10.3389/fspor.2025.1497161 DOI: https://doi.org/10.3389/fspor.2025.1497161
Arede, J., Fernandes, J., Moran, J., Leite, N., Romero-Rodriguez, D., & Madruga-Parera, M. (2022). Effects of an integrative neuromuscular training protocol vs. FIFA 11+ on sprint, change of direction performance and inter-limb asymmetries in young soccer players. International Journal of Sports Science & Coaching, 17(1), 54-62. https://doi.org/10.1177/17479541211011438 DOI: https://doi.org/10.1177/17479541211011438
Davidovica, A., Semjonova, G., Kamynina, L., Lancere, L., Jonate, A., Tomsone, S., Katasevs, A., Okss, A., & Davidovics, S. (2025). Concept protocol for developing a DAID® smart socks-based biofeedback system: enhancing injury prevention in football through real-time biomechanical monitoring and mixed reality feedback. Applied Sciences, 15(3), 1-23. https://doi.org/10.3390/app15031584 DOI: https://doi.org/10.3390/app15031584
Panchal, R., Rizvi, M.R., Sharma, A., Ahmad, F., Hasan, S., Shaik, A.R., Seyam, M.K., Uddin, S., Ahamed, W.M., & Iqbal, A. (2025). Comparing the effectiveness of the FIFA 11+ warm-up and conventional warm-up in enhancing cyclist performance and mitigating injury risk. Scientific Reports, 15, 9430, 1-11. https://doi.org/10.1038/s41598-025-91005-z DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-025-91005-z
Demeco, A., Salerno, A., Gusai, M., Vignali, B., Gramigna, V., Palumbo, A., Corradi, A., Mickeviciute, G.C., & Costantino, C. (2024). The role of virtual reality in the management of football injuries. Medicina, 60(6), 1-17. https://doi.org/10.3390/medicina60061000 DOI: https://doi.org/10.3390/medicina60061000
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2026 Faza Annasai, Umar, Muhamad Ichsan Sabillah, Yovhandra Ockta, Ashira Hiruntrakul
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
