Використання ігор неповними складами або їх поєднання із тренуванням швидкісної витривалості: Яка методика ефективніша для покращення аеробної продуктивності юних футболістів аматорської ліги?
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.3.02Ключові слова:
ігри неповними складами, тренування швидкісної витривалості, загальне подолання дистанції, VO2max, юні футболісти-аматориАнотація
Мета дослідження. Мета цього дослідження полягала в аналізі відмінностей щодо впливу використання ігор неповними складами (ІНС) та їх комбінації із тренуванням швидкісної витривалості (ІНС+ТШВ) на рівень аеробної продуктивності юних футболістів аматорської ліги, визначений за показниками загального подолання дистанції та максимального споживання кисню (VO2max).
Матеріали та методи. Загалом було відібрано 36 юних футболістів аматорської ліги, розподілених на дві групи із застосуванням методики групового зіставлення. Середній вік учасників вибірки становив 20,08 ± 0,97 років, зріст — 170,47 ± 4,77 см, вага — 62,98 ± 5,89 кг, індекс маси тіла — 20,08 ± 0,97 кг/м². Обидві групи провели 12 тренувань протягом чотирьох тижнів, з частотою три заняття на тиждень. Аеробну продуктивність вимірювали за допомогою тесту переривчастого відновлення Йо-Йо рівня 1 (the Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1) з метою оцінки загального подолання дистанції та показника VO2 max перед початком та після завершення інтервенції.
Результати. Обидві методики тренувань позитивно вплинули на поліпшення рівня аеробної продуктивності. Однак група, яка проходила комбінацію ІНС+ТШВ, показала суттєвіші покращення порівняно з групою, в якій застосовувалась методика лише ІНС (p < 0,05). Група ІНС+ТШВ продемонструвала збільшення загального подолання дистанції та вищі значення VO2max, що відображає фізіологічні адаптації, як-от поліпшення ефективності споживання кисню та функціонування серцево-судинної системи.
Висновки. Отримані дані свідчать про те, що поєднання ігор неповними складами та тренування швидкісної витривалості є ефективнішим методом щодо покращення рівня аеробної продуктивності юних футболістів аматорської ліги, зокрема, з точки зору загального подолання дистанції та показника VO2max. Зазначений метод пропонує комплексний підхід до поліпшення рівня фізичної підготовленості, сприяючи при цьому розвитку технічних і тактичних навичок за допомогою специфічних ігрових симуляцій.
Завантаження
Посилання
Akyildiz, Z., Nobari, H., González-Fernández, F. T. T., Praça, G. M., Sarmento, H., Guler, A. H., Saka, E. K., Clemente, F. M., & Figueiredo, A. J. (2022). Variations in the physical demands and technical performance of professional soccer teams over three consecutive seasons. Scientific Reports, 12(1), 1-24. https://doi.org/10.1038/s41598-022-06365-7 DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-022-06365-7
Komarudin, K., Suharjana, S., Yudanto, Y., & Kusuma, M. N. H. (2022). The different influence of speed, agility and aerobic capacity toward soccer skills of youth player. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 26(6), 381-390. https://doi.org/10.15561/26649837.2022.0604 DOI: https://doi.org/10.15561/26649837.2022.0604
Harrison, C. B., Gill, N. D., Kinugasa, T., & Kilding, A. E. (2015). Development of Aerobic Fitness in Young Team Sport Athletes. Sports Medicine, 45(7), 969-983. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0330-y DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-015-0330-y
Bangsbo, J., Mohr, M., & Krustrup, P. (2006). Physical and metabolic demands of training and match-play in the elite football player. Journal of Sports Sciences, 24(7), 665-674. https://doi.org/10.1080/02640410500482529 DOI: https://doi.org/10.1080/02640410500482529
Ouertatani, Z., Selmi, O., Marsigliante, S., Aydi, B., Hammami, N., & Muscella, A. (2022). Comparison of the Physical, Physiological, and Psychological Responses of the High-Intensity Interval (HIIT) and Small-Sided Games (SSG) Training Programs in Young Elite Soccer Players. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(21). https://doi.org/10.3390/ijerph192113807 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph192113807
Scott, Brendan R., Lockie, R.G., Davies, S.J.G., Clark, A.C., Lynch, D.M., Janse de Jonge, X. A. K. (2014). The Physical Demands Of Professional Soccer Players During In-Season Field-Based Training And Match-Play. Journal of Australian Strength and Conditioning, 22(4), 7-15.
Gonçalves, B., Marcelino, R., Torres-Ronda, L., Torrents, C., & Sampaio, J. (2016). Effects of emphasising opposition and cooperation on collective movement behaviour during football small-sided games. Journal of Sports Sciences, 34(14), 1346-1354. https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1143111 DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1143111
Mujika, I., Halson, S., Burke, L. M., Balagué, G., & Farrow, D. (2018). An integrated, multifactorial approach to periodization for optimal performance in individual and team sports. International Journal of Sports Physiology and Performance, 13(5), 538-561. Human Kinetics Publishers Inc. https://doi.org/10.1123/ijspp.2018-0093 DOI: https://doi.org/10.1123/ijspp.2018-0093
Turner, A. N., & Stewart, P. F. (2014). Strength and conditioning for soccer players. Strength and Conditioning Journal, 36(4), 1-13. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000054 DOI: https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000054
Williams, T. D., Tolusso, D. V., Fedewa, M. V., & Esco, M. R. (2017). Comparison of Periodized and Non-Periodized Resistance Training on Maximal Strength: A Meta-Analysis. Sports Medicine, 47(10), 2083-2100. https://doi.org/10.1007/s40279-017-0734-y DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-017-0734-y
Esposito, G., Ceruso, R., Aliberti, S., & Raiola, G. (2024). Ecological-Dynamic Approach vs. Traditional Prescriptive Approach in Improving Technical Skills of Young Soccer Players. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 9(3), 1-12. https://doi.org/10.3390/jfmk9030162 DOI: https://doi.org/10.3390/jfmk9030162
Larsen, C. H., Henriksen, K., Alfermann, D., & Christensen, M. K. (2014). Preparing footballers for the next step: An intervention program from an ecological perspective. Sport Psychologist, 28(1), 91-102. https://doi.org/10.1123/tsp.2013-0015 DOI: https://doi.org/10.1123/tsp.2013-0015
Ribeiro, J., Afonso, J., Camões, M., Sarmento, H., Sá, M., Lima, R., & Clemente, F. M. (2022). Methodological characteristics, physiological and physical effects, and future directions for velocity-based training in soccer: A systematic review. Baltic Journal of Health and Physical Activity, 14(3). https://doi.org/10.29359/BJHPA.14.3.01 DOI: https://doi.org/10.29359/BJHPA.14.3.01
Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Lumintuarso, R., & Phanpheng, Y. (2024). The Holistic and Partial Approach in Soccer Training: Integrating Physical, Technical, Tactical, and Mental Compo-nents: A Systematic Review. Retos, 54, 328-337. https://doi.org/10.47197/retos.v54.102675 DOI: https://doi.org/10.47197/retos.v54.102675
Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Lumintuarso, R., Setijono, H., Muhammad, Muhammad, H. N., Kartiko, D. C., Siantoro, G., & Phanpheng, Y. (2024). Does Short-Term Speed Endurance Soccer Training Improve Physical Performance? Physical Education Theory and Methodology, 24(2), 270-275. https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.2.11 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.2.11
Clemente, F. M., & Sarmento, H. (2021). Combining small-sided soccer games and running-based methods: A systematic review. Biology of Sport, 38(4), 617-627. https://doi.org/10.5114/biolsport.2021.102932 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2021.102932
Iaia, F. M., & Bangsbo, J. (2010). Speed endurance training is a powerful stimulus for physiological adaptations and performance improvements of athletes. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, 20(SUPPL. 2), 11-23. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01193.x DOI: https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01193.x
Rabbani, A., Clemente, F. M., Kargarfard, M., & Jahangiri, S. (2019). Combined small‐sided game and high‐intensity interval training in soccer players: The effect of exercise order. Journal of Human Kinetics, 69(1), 249-257. https://doi.org/10.2478/hukin-2018-0092 DOI: https://doi.org/10.2478/hukin-2018-0092
Bharlaman, M. B. F., Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Prianto, D. A., & Pranoto, A. (2024). Physiological adaptations in small-side games combined with speed-endurance training: analyzing heart rate and rate of perceived exertion. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 28(5), 407-414. https://doi.org/10.15561/26649837.2024.0509 DOI: https://doi.org/10.15561/26649837.2024.0509
Clemente, F. M., Ramirez-Campillo, R., Afonso, J., Sarmento, H., Rosemann, T., & Knechtle, B. (2021). A meta-analytical comparison of the effects of small-sided games vs. running-based high-intensity interval training on soccer players’ repeated-sprint ability. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(5), 2781. DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph18052781
Atakan, M. M., Li, Y., Koşar, Ş. N., Turnagöl, H. H., & Yan, X. (2021). Evidence-based effects of high-intensity interval training on exercise capacity and health: A review with historical perspective. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(13). https://doi.org/10.3390/ijerph18137201 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph18137201
Dunham, C., & Harms, C. A. (2012). Effects of high-intensity interval training on pulmonary function. European Journal of Applied Physiology, 112(8), 3061-3068. https://doi.org/10.1007/s00421-011-2285-5 DOI: https://doi.org/10.1007/s00421-011-2285-5
Nyberg, M., Fiorenza, M., Lund, A., Christensen, M., RØmer, T., Piil, P., Hostrup, M., Christensen, P. M., Holbek, S., Ravnholt, T., Gunnarsson, T. P., & Bangsbo, J. (2016). Adaptations to Speed Endurance Training in Highly Trained Soccer Players. Medicine and Science in Sports and Exercise, 48(7). https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000900 DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000900
Modric, T., Versic, S., & Sekulic, D. (2020). Aerobic fitness and game performance indicators in professional football players; playing position specifics and associations. Heliyon, 6(11), e05427. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2020.e05427 DOI: https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2020.e05427
Karahan, M. (2020). Effect of skill-based training vs. small-sided games on physical performance improvement in young soccer players. Biology of Sport, 37(3), 305-312. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.96319 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.96319
Guard, A. N., McMillan, K., & MacFarlane, N. G. (2022). The influence of relative playing area and player numerical imbalance on physical and perceptual demands in soccer small-sided game formats. Science and Medicine in Football, 6(2), 221-227. https://doi.org/10.1080/24733938.2021.1939408 DOI: https://doi.org/10.1080/24733938.2021.1939408
Low, B., Coutinho, D., Gonçalves, B., Rein, R., Memmert, D., & Sampaio, J. (2020). A Systematic Review of Collective Tactical Behaviours in Football Using Positional Data. Sports Medicine, 50(2). https://doi.org/10.1007/s40279-019-01194-7 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-019-01194-7
Rago, V., Silva, J. R., Mohr, M., Barreira, D., Krustrup, P., & Rebelo, A. N. (2018). The inter-individual relationship between training status and activity pattern during small-sided and full-sized games in professional male football players. Science and Medicine in Football, 2(2), 115-122. https://doi.org/10.1080/24733938.2017.1414953 DOI: https://doi.org/10.1080/24733938.2017.1414953
Arslanoglu, C., Celgin, G. S., Arslanoglu, E., Demirci, N., Karakas, F., Dogan, E., Cakaloglu, E., Sahin, F. N., & Kucuk, H. (2024). An Effective Method of Aerobic Capacity Development: Combined Training with Maximal Aerobic Speed and Small-Sided Games for Amateur Football Players. Applied Sciences (Switzerland), 14(19). https://doi.org/10.3390/app14199134 DOI: https://doi.org/10.3390/app14199134
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Feni Norrahmah, Shery Iris Zalillah, I Dewa Made Aryananda Wijaya Kusuma, Imam Syafii, Arif Bulqini, Muhammad Kharis Fajar, Muhammad Bagus Firzam Bharlaman
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
