Оцінка впливу методу колового тренування та рівня мотивації на гендерно-специфічне зменшення талії у групах населення з надмірною вагою
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.2.16Ключові слова:
надмірна вага, окружність талії, колове тренування, мотиваціяАнотація
Історія питання. Надмірна вага є глобальною проблемою охорони здоров’я, яка тісно пов’язана з підвищеним ризиком розвитку серцево-судинних і метаболічних захворювань. Окружність талії, як показник вісцерального жиру, виконує функцію важливого параметра оцінки ефективності інтервенцій, спрямованих на зниження маси тіла. Вважається, що мотивація і тип фізичних вправ, включаючи колові тренування, відіграють значну роль в успішному впровадженні програм із контролю ваги.
Мета дослідження. Метою цього дослідження було проаналізувати вплив мотивації, гендеру та методів колового тренування (ізометричного та ізокінетичного) на зменшення окружності талії в осіб з надмірною вагою.
Матеріали та методи. У дослідженні застосовано факторний дизайн 2х2х2 із квазіекспериментальним підходом. Сорок учасників з фітнес-центру було розподілено на вісім груп залежно від комбінації рівня мотивації (високий і низький), гендеру та методу тренувань (ізометричний та ізокінетичний). Дані щодо окружності талії вимірювались перед початком та після завершення курсу впродовж 16 тренувань, а аналіз даних проводився за допомогою трифакторного дисперсійного аналізу (ANOVA).
Результати. Ізокінетичні тренування показали вищу ефективність у зменшенні окружності талії порівняно із ізометричними тренуваннями, причому високий рівень мотивації був чинником, який сприяв покращенню результатів. Натомість гендер не мав суттєвого впливу на зменшення окружності талії. Мотивація і тип фізичних вправ суттєво впливали на результати (p < 0,001), тоді як між мотивацією і типом вправ спостерігалася значна взаємодія (p < 0,01), що підкреслює важливість поєднання цих двох чинників.
Висновки. Мотивація та методи колового тренування є ключовими факторами для досягнення успішного результату в питаннях щодо зменшення окружності талії, причому для реалізації оптимальних результатів рекомендується застосовувати метод ізокінетичних тренувань в якості пріоритетного варіанта. Отримані дані надають практичні рекомендації для розроблення більш ефективних та інклюзивних програм із контролю надмірної маси тіла, що ґрунтуються на принципах фізичної активності.
Завантаження
Посилання
Muyulema, S. L., Carpio-Arias, T. V., Verdezoto, N., Guanga Lara, V. E., Manzano, A. S., Pulgar, H., & Vinueza Veloz, M. F. (2024). Worldwide trends in childhood overweight and obesity over the last 20 years. Clinical Nutrition ESPEN. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2024.12.013 DOI: https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2024.12.013
Fauziyah, R. N., & Rohmawati, I. N. (2019). Snack Bar Tape Sumber Antisionin dan Serat Efektif Mengurangi Lingkar Pinggang Ketan Hitam. Poltekkes Kemenkes Bandung.
Alsla, M. A., Yahya, R. A. M., & Azab, A. E. (2024). Burden of Non-Communicable Diseases Risk Factors in Libya and other Arabic Countries: Step Wise Survey Comparative Analysis. International Journal of Clinical Research and Reports, 3(2), 1-6. https://doi.org/10.31579/2835- 785X/025
WHO. (2019). Global action plan on physical activity 2018-2030: more active people for a healthier world. World Health Organization
Amad Syarifudin, & Nurmala, E. E. (2015). Hubungan antara lingkar pinggang dan indeks massa tubuh dengan hipertensi pada polisi laki-laki di Purworejo, Jawa Tengah. Jurnal Kesehatan, VI(2), 178–182.
Al-Mhanna, S. B., Batrakoulis, A., Mohamed, M., Alkhamees, N. H., Sheeha, B. B., Ibrahim, Z. M., Aldayel, A., Muhamad, A. S., Rahman, S. A., Afolabi, H. A., Zulkifli, M. M., Hafiz bin Hanafi, M., Abubakar, B. D., Rojas-Valverde, D., & Ghazali, W. S. W. (2024). Home-based circuit training improves blood lipid profile, liver function, musculoskeletal fitness, and health-related quality of life in overweight/obese older adult patients with knee osteoarthritis and type 2 diabetes: a randomized controlled trial duri. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 16(1). https://doi.org/10.1186/s13102-024-00915-4 DOI: https://doi.org/10.1186/s13102-024-00915-4
Rago, V., & Mohr, M. (2023). Full-Body Circuit Training Improves Body Composition and Cardiorespiratory Fitness in Overweight Sedentary Adults – A Randomized Controlled Trial. Collegium Antropologicum, 47(1), 11-18. https://doi.org/10.5671/ca.47.1.2 DOI: https://doi.org/10.5671/ca.47.1.2
John, J., Nnaji, U., Okezue, O., Nnadozie, U., John, D. O., Ezeukwu, A., Mgbeojedo, U., & Enyanwuma, I. (2023). Effects of circuit exercise training on cardiorespiratory indices, body image, and body composition of obese undergraduates at a Nigerian University. Physiotherapy Quarterly, 31(2), 45-52. https://doi.org/10.5114/pq.2023.112744 DOI: https://doi.org/10.5114/pq.2023.112744
Gilardini, L., Croci, M., Cavaggioni, L., Pasqualinotto, L., & Bertoli, S. (2024). Sex differences in cardiometabolic risk factors and in response to lifestyle intervention in prepubertal and pubertal subjects with obesity. Frontiers in Pediatrics, 12. https://doi.org/10.3389/fped.2024.1304451 DOI: https://doi.org/10.3389/fped.2024.1304451
Al-Haifi, A. R. (2023). The association between academic performance indicators and lifestyle behaviors among Kuwaiti college students. Journal of Health, Population and Nutrition, 42(1). https://doi.org/10.1186/s41043-023-00370-w DOI: https://doi.org/10.1186/s41043-023-00370-w
Jung, W.-S., Kim, Y.-Y., Kim, J.-W., & Park, H.-Y. (2022). Effects of Circuit Training Program on Cardiovascular Risk Factors, Vascular Inflammatory Markers, and Insulin-like Growth Factor-1 in Elderly Obese Women with Sarcopenia. Reviews in Cardiovascular Medicine, 23(4). https://doi.org/10.31083/j.rcm2304134 DOI: https://doi.org/10.31083/j.rcm2304134
Harsono, H. (2015). Kepelatihan olahraga, teori dan metodologi. Jakarta: Remaja Rosdakarya.
Boraczyński, M., Boraczyński, T., Gajewski, J., Kamelska-Sadowska, A. M., Gronek, P., & Laskin, J. (2021). Effects of Intensity Modulated Total-Body Circuit Training Combined with Soccer Training on Physical Fitness in Prepubertal Boys after a 6-Month Intervention. Journal of Human Kinetics, 80, 207–222. https://doi.org/10.2478/hukin-2021-0102 DOI: https://doi.org/10.2478/hukin-2021-0102
Pashaei, Z., Malandish, A., Alipour, S., Jafari, A., Laher, I., Hackney, A. C., Suzuki, K., Granacher, U., Saeidi, A., & Zouhal, H. (2024). Effects of HIIT training and HIIT combined with circuit resistance training on measures of physical fitness, miRNA expression, and metabolic risk factors in overweight/obese middle-aged women. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 16(1). https://doi.org/10.1186/s13102-024-00904-7 DOI: https://doi.org/10.1186/s13102-024-00904-7
Mehmood, S., Khan, A., Farooqui, S., Zahoor, A.-W., Adnan, Q. U. A., & Khan, U. (2022). High-intensity circuit training for improving anthropometric parameters for women from low socioeconomic communities of Sikandarabad: A clinical trial. PLoS ONE, 17(10 October). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0275895 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0275895
Batrakoulis, A., Loules, G., Georgakouli, K., Tsimeas, P., Draganidis, D., Chatzinikolaou, A., Papanikolaou, K., Deli, C. K., Syrou, N., Comoutos, N., Theodorakis, Y., Jamurtas, A. Z., & Fatouros, I. G. (2020). High-intensity interval neuromuscular training promotes exercise behavioral regulation, adherence and weight loss in inactive obese women. European Journal of Sport Science, 20(6), 783-792. https://doi.org/10.1080/17461391.2019.1663270 DOI: https://doi.org/10.1080/17461391.2019.1663270
Pahlavani, H. A., Khozani, M. N., Bahmanbeglouu, N. A., & Zouhal, H. (2024). Simultaneous effects of high-speed circuit training (HSCT) and high-speed interval training (HSIT) on physical fitness and lung volumes of males after coronavirus disease. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 40, 1828-1836. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2024.10.037 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2024.10.037
Seo, Y.-G., Noh, H.-M., & Kim, S. Y. (2019). Weight loss effects of circuit training interventions: A systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 20(11), 1642-1650. https://doi.org/10.1111/obr.12911 DOI: https://doi.org/10.1111/obr.12911
Fareed, M., Salam, N., Khoja, A. T., Mahmoud, A. M., & Ahamed, M. (2017). Life Style Related Risk Factors of Type 2 Diabetes Mellitus and Its Increased Prevalence in Saudi Arabia: A Brief Review Epidemiological study based on oxidative stress in relation with life style and dietary patterns among Type 2 Diabetes Mellitus p. International Journal of Medical Research & Health Sciences, 6(3), 125-132.
Howlader, M. H., Islam, A. M., Rahman, M. M., Mili, U. S., Nur, R. S., & Kibria, M. G. (2018). Correlation between Body Mass Index and Fasting Blood Glucose Level in a Selected Group of Teenagers in Bangladesh. Medicine Today, 30(2), 74-77. https://doi.org/10.3329/medtoday.v30i2.37814 DOI: https://doi.org/10.3329/medtoday.v30i2.37814
Bruseghini, P., Capelli, C., Calabria, E., Rossi, A. P., & Tam, E. (2019). Effects of High-Intensity Interval Training and Isoinertial Training on Leg Extensors Muscle Function, Structure, and Intermuscular Adipose Tissue in Older Adults. Frontiers in Physiology, 10. https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2019.01260 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2019.01260
Gonçalves, C., Bravo, J., Pais, J., Abreu, A., & Raimundo, A. (2023). Improving Health Outcomes in Coronary Artery Disease Patients with Short-Term Protocols of High-Intensity Interval Training and Moderate-Intensity Continuous Training: A Community-Based Randomized Controlled Trial. Cardiovascular Therapeutics, 2023(1), 6297302. https://doi.org/https://doi.org/10.1155/2023/6297302 DOI: https://doi.org/10.1155/2023/6297302
Jee, Y.-S. (2019). The effect of high-impulse- electromyostimulation on adipokine profiles, body composition and strength: A pilot study. Isokinetics and Exercise Science, 27, 163-176. https://doi.org/10.3233/IES-183201 DOI: https://doi.org/10.3233/IES-183201
Marcos-Pardo, P. J., Orquin-Castrillón, F. J., Gea-García, G. M., Menayo-Antúnez, R., González-Gálvez, N., Vale, R. G. de S., & Martínez-Rodríguez, A. (2019). Effects of a moderate-to-high intensity resistance circuit training on fat mass, functional capacity, muscular strength, and quality of life in elderly: A randomized controlled trial. Scientific Reports, 9(1), 7830. https://doi.org/10.1038/s41598-019-44329-6 DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-019-44329-6
Davis, J. N., Gyllenhammer, L. E., Vanni, A. A., Meija, M., Tung, A., Schroeder, E. T., Spruijt-Metz, D., & Goran, M. I. (2011). Startup circuit training program reduces metabolic risk in Latino adolescents. Medicine and Science in Sports and Exercise, 43(11), 2195-2203. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e31821f5d4e DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e31821f5d4e
Malarvizhi, D., Reshmi, J. K. N., & Sivakumar, V. P. R. (2017). Effect of treadmill training versus high intensity circuit training in overweight individuals. International Journal of Clinical Skills, 11(1), 35-40. https://doi.org/10.4172/Clinical-Skills.1000108 DOI: https://doi.org/10.4172/Clinical-Skills.1000108
Kang, D., Koh, S., Kim, T., Bressel, E., & Kim, D. (2024). Circuit Training Improves the Levels of β-Amyloid and Brain-Derived Neurotrophic Factor Related to Cognitive Impairment Risk Factors in Obese Elderly Korean Women. Journal of Clinical Medicine, 13(3). https://doi.org/10.3390/jcm13030799 DOI: https://doi.org/10.3390/jcm13030799
Keshavarz, M., Belyea, E., Short, M., Sénéchal, M., & Bouchard, D. R. (2024). Can a simple circuit resistance training meet aerobic and strength activities recommendations for people living with obesity? Science and Sports, 39(8), 665-669. https://doi.org/10.1016/j.scispo.2024.06.001 DOI: https://doi.org/10.1016/j.scispo.2024.06.001
Ghroubi, S., Kossemtini, W., Mahersi, S., Elleuch, W., Chaabene, M., & Elleuch, M. H. (2016). Contribution of isokinetic muscle strengthening in the rehabilitation of obese subjects. Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, 59(2), 87-93. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.rehab.2016.01.005 DOI: https://doi.org/10.1016/j.rehab.2016.01.005
Bruseghini, P., Calabria, E., Tam, E., Milanese, C., Oliboni, E., Pezzato, A., Pogliaghi, S., Salvagno, G. L., Schena, F., Mucelli, R. P., & Capelli, C. (2015). Effects of eight weeks of aerobic interval training and of isoinertial resistance training on risk factors of cardiometabolic diseases and exercise capacity in healthy elderly subjects. Oncotarget, 6(19), 16998-17015. https://doi.org/10.18632/oncotarget.4031 DOI: https://doi.org/10.18632/oncotarget.4031
Hammami, N., Bouzouraa, E., Ölmez, C., Hattabi, S., Mhimdi, N., Khezami, M. A., ... & Jemni, M. (2024). Isokinetic Knee Strengthening Impact on Physical and Functional Performance, Pain Tolerance, and Quality of Life in Overweight/Obese Women with Patellofemoral Pain Syndrome. Journal of Clinical Medicine, 13(16), 4696. DOI: https://doi.org/10.3390/jcm13164696
Marc-Hernández, A., Ruiz-Tovar, J., Aracil, A., Guillén, S., & Moya-Ramón, M. (2019). Impact of Exercise on Body Composition and Cardiometabolic Risk Factors in Patients Awaiting Bariatric Surgery. Obesity Surgery, 29(12), 3891-3900. https://doi.org/10.1007/s11695-019-04088-9 DOI: https://doi.org/10.1007/s11695-019-04088-9
Collado-Mateo, D., Lavín-Pérez, A. M., Peñacoba, C., Del Coso, J., Leyton-Román, M., Luque-Casado, A., Gasque, P., Fernández-del-Olmo, M. Á., & Amado-Alonso, D. (2021). Key Factors Associated with Adherence to Physical Exercise in Patients with Chronic Diseases and Older Adults: An Umbrella Review. In International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(4). https://doi.org/10.3390/ijerph18042023 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph18042023
Picorelli, A. M. A., Pereira, L. S. M., Pereira, D. S., Felício, D., & Sherrington, C. (2014). Adherence to exercise programs for older people is influenced by program characteristics and personal factors: a systematic review. Journal of Physiotherapy, 60(3), 151-156. https://doi.org/10.1016/j.jphys.2014.06.012 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jphys.2014.06.012
Jansons, P. S., Haines, T. P., & O’Brien, L. (2016). Interventions to achieve ongoing exercise adherence for adults with chronic health conditions who have completed a supervised exercise program: systematic review and meta-analysis. Clinical Rehabilitation, 31(4), 465-477. https://doi.org/10.1177/0269215516653995 DOI: https://doi.org/10.1177/0269215516653995
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Grace Kharisma Tambunan, Heny Setyawati, Setya Rahayu, Bambang Priyono, Jujur Gunawan Manullang
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
