Вплив функціонального силового тренування рухів на активацію м’язів кору та кінематику тулуба під час виконання удару головою у стрибку у футболістів підліткового віку
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2026.2.14Ключові слова:
футбол, удар головою, функціональне тренування, кінематика, електроміографія, м’язова активністьАнотація
Обґрунтування. Функціональне силове тренування рухів (ФСТР) поєднує в собі функціональні, силові та пліометричні вправи для покращення нервово-м’язової координації та результативності рухів. Попри наявність досліджень цих методів тренування у футболі як окремих компонентів, їхній комбінований вплив на активацію м’язів кору та кінематику тулуба під час удару головою у стрибку у гравців підліткового віку залишається недостатньо вивченим.
Мета. Це дослідження мало на меті вивчити вплив восьмитижневої програми функціонального силового тренування рухів на активацію м’язів кору та кінематику тулуба під час удару головою у стрибку у футболістів підліткового віку.
Матеріали та методи. У дослідженні застосовано квазіекспериментальний претест-посттестовий дизайн із контрольною групою. Тридцять футболістів підліткового віку були розподілені на експериментальну групу (ЕГ; n = 16), яка виконувала восьмитижневу програму ФСТР (три заняття на тиждень), та контрольну групу (КГ; n = 14), що продовжувала регулярні тренування. Активність м’язів оцінювали за допомогою поверхневої електроміографії, а кінематичні показники шиї, тулуба, стегна, колінного та гомілковостопного суглобів аналізували під час фаз підготовки, відштовхування та контакту з м’ячем при ударі головою у стрибку. Аналіз даних проводився з використанням лінійної змішаної моделі.
Результати. Спостерігалася значуща взаємодія Група × Час для активації прямого м’яза живота (ПМЖ) (p < 0.05), причому в експериментальній групі (ЕГ) встановлено суттєвіше зростання порівняно з контрольною групою (КГ). Крім того, значущі взаємодії було виявлено для кута згинання стегна під час фази підготовки, а також для кута нахилу шиї та тулуба під час фази відштовхування (p < 0.05). Під час фази контакту з м’ячем значущих відмінностей виявлено не було.
Висновки. Застосування програми ФСТР асоційоване з підвищеною активацією прямого м’яза живота та фазово-специфічними модифікаціями кінематичних показників тулуба під час удару головою у стрибку. Отримані результати свідчать про те, що підходи на основі інтегрованого тренування сприяють покращенню контролю тулуба (стабільності корпусу) та нервово-м’язової координації у футболістів підліткового віку.
Завантаження
Посилання
Hulteen, R.M., Smith, J.J., Morgan, P.J., Barnett, L.M., Hallal, P.C., Colyvas, K., & Lubans, D.R. (2017). Global participation in sport and leisure-time physical activities: A systematic review and meta-analysis. In Preventive Medicine, 95, 14-25. Academic Press Inc. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2016.11.027 DOI: https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2016.11.027
Bonn, M.M., Harriss, A.B., Thompson, J.W. G., & Dickey, J.P. (2021). Performing more than 20 purposeful gameplay headers in a soccer season may alter autonomic function in female youth soccer players. Research in Sports Medicine, 29(5), 440-448. https://doi.org/10.1080/15438627.2021.1888098 DOI: https://doi.org/10.1080/15438627.2021.1888098
Sandmo, S.B., Andersen, T.E., Koerte, I.K., & Bahr, R. (2020). Head impact exposure in youth football-Are current interventions hitting the target? Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 30(1), 193-198. https://doi.org/10.1111/sms.13562 DOI: https://doi.org/10.1111/sms.13562
Mićović, B., Leontijević, B., Dopsaj, M., Janković, A., Milanović, Z., & Garcia Ramos, A. (2023). The Qatar 2022 World Cup warm-up: Football goal-scoring evolution in the last 14 FIFA World Cups (1966-2018). Frontiers in Psychology, 13, 954876. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.954876 DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.954876
Mehnert, M.J., Agesen, T., & Malanga, G.A. (2005). “Heading” and neck injuries in soccer: A review of biomechanics and potential long-term effects. Pain Physician, 8(4), 391-397. https://doi.org/10.36076/ppj.2005/8/391 DOI: https://doi.org/10.36076/ppj.2005/8/391
Shewchenko, N., Withnall, C., Keown, M., Gittens, R., & Dvorak, J. (2005). Heading in football. Part 1: Development of biomechanical methods to investigate head response. British Journal of Sports Medicine, 39(SUPPL. 1). https://doi.org/10.1136/bjsm.2005.019034 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsm.2005.019034
Rusdiana, A., Dede Rohmat, N., Ronald Ray, H., & Syahid, A.M. (2020). Effect of fatigue on the kinematic variables of jump header performance in soccer. Journal of Physical Education and Sport, 20(2), 649-657. https://doi.org/10.7752/jpes.2020.02095 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2020.02095
Sekine, C., Saisu, K., Hirabayashi, R., Yokota, H., Hayashi, H., Takabayashi, T., & Edama, M. (2022). Immediate Effects of Stabilization Exercises on Trunk Muscle Activity during Jump Header Shooting: A Pilot Study. Healthcare (Switzerland), 10(7), 1-11. https://doi.org/10.3390/healthcare10071272 DOI: https://doi.org/10.3390/healthcare10071272
Kirkendall, D.T., & Garrett, W.E. J. (2001). Heading in Soccer: Integral Skill or Grounds for Cognitive Dysfunction? Journal of Athletic Training, 36(3), 328-333. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC161559/
Doewes, R.I., Waluyo, Lohonathan, V., & Sudarmada, I.N. (2023). the Effect of Strength Training Neck Flexors and Extensors on the Biomechanics of Female’S Football Players Heading. Revista Iberoamericana de Psicologia Del Ejercicio y El Deporte, 18(4), 413-417. https://www.riped-online.com/articles/the-effect-of-strength-training-neck-flexors-and-extensors-on-the-biomechanics-of-females-football-players-heading-99843.html
Caccese, J.B., Buckley, T.A., Tierney, R.T., Arbogast, K.B., Rose, W.C., Glutting, J.J., & Kaminski, T.W. (2018). Head and neck size and neck strength predict linear and rotational acceleration during purposeful soccer heading. Sports Biomechanics, 17(4), 462-476. https://doi.org/10.1080/14763141.2017.1360385 DOI: https://doi.org/10.1080/14763141.2017.1360385
Becker, S., Fröhlich, M., Kelm, J., & Ludwig, O. (2018). The Influence of Fatigued Core Muscles on Head Acceleration during Headers in Soccer. Sports (Basel, Switzerland), 6(2). https://doi.org/10.3390/sports6020033 DOI: https://doi.org/10.3390/sports6020033
Eckner, J.T., Goshtasbi, A., Curtis, K., Kapshai, A., Myyra, E., Franco, L.M., Favre, M., Jacobson, J.A., & Ashton-Miller, J.A. (2018). Feasibility and Effect of Cervical Resistance Training on Head Kinematics in Youth Athletes: A Pilot Study. American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, 97(4), 292-297. https://doi.org/10.1097/PHM.0000000000000843 DOI: https://doi.org/10.1097/PHM.0000000000000843
Kristensen, L.B., Andersen, T.B., & Sørensen, H. (2004). Optimizing segmental movement in the jumping header in soccer. Sports Biomechanics, 3(2), 195-208. https://doi.org/10.1080/14763140408522840 DOI: https://doi.org/10.1080/14763140408522840
Kumahara, R., Sasaki, S., Sasaki, E., Kimura, Y., Yamamoto, Y., Tsuda, E., & Ishibashi, Y. (2021). Effect of a simple core muscle training program on trunk muscle strength and neuromuscular control among pediatric soccer players. Journal of Experimental Orthopaedics, 8(1), 36. https://doi.org/10.1186/s40634-021-00353-y DOI: https://doi.org/10.1186/s40634-021-00353-y
Sasaki, S., Tsuda, E., Yamamoto, Y., Maeda, S., Kimura, Y., Fujita, Y., & Ishibashi, Y. (2019). Core-Muscle Training and Neuromuscular Control of the Lower Limb and Trunk. Journal of Athletic Training, 54(9), 959-969. https://doi.org/10.4085/1062-6050-113-17 DOI: https://doi.org/10.4085/1062-6050-113-17
Lifshitz, L., Bar Sela, S., Gal, N., Martin, R., & Fleitman Klar, M. (2020). Iliopsoas the Hidden Muscle: Anatomy, Diagnosis, and Treatment. Current Sports Medicine Reports, 19(6), 235-243. https://doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723 DOI: https://doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723
Matsuda, S., Yasui, S., & Naito, Y. (2024). Effects of plyometric training on heading jump performance and motion in collegiate soccer players. Cogent Social Sciences, 10(1). https://doi.org/10.1080/23311886.2024.2350794 DOI: https://doi.org/10.1080/23311886.2024.2350794
Müller, C., & Zentgraf, K. (2021). Neck and Trunk Strength Training to Mitigate Head Acceleration in Youth Soccer Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(12S), S81-S89. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003822 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003822
Carvutto, R., Damasco, C., & De Candia, M. (2021). Non-traditional training in youth soccer players: Effects on agility and on sprint performance. Journal of Human Sport and Exercise, 16(Proc4), 1666-1673. https://doi.org/10.14198/jhse.2021.16.Proc4.13 DOI: https://doi.org/10.14198/jhse.2021.16.Proc4.13
Jia, W. (2023). Effect of 12 Weeks of Functional Training on College Soccer Players. Revista Brasileira de Medicina Do Esporte, 29, 10-13. https://doi.org/10.1590/1517-8692202329012022_0805 DOI: https://doi.org/10.1590/1517-8692202329012022_0805
Philip, E.C., Pulicken, R.J., Remya N, Alwin, C., Anumol C, & Baby, R.E. (2022). Effect of Functional Training on Speed Agility Explosive Power and Aerobic Endurance In Recreational Soccer Players. International Journal of Physiotherapy and Research, 10(2), 4162-4169. https://doi.org/10.16965/ijpr.2022.109 DOI: https://doi.org/10.16965/ijpr.2022.109
Sonesson, S., Hägglund, M., Kvist, J., Torvaldsson, K., Lindblom, H., & Fältström, A. (2022). Neuromuscular control and hop performance in youth and adult male and female football players. Physical Therapy in Sport, 55, 189-195. https://doi.org/10.1016/j.ptsp.2022.04.004 DOI: https://doi.org/10.1016/j.ptsp.2022.04.004
Wojtusch, J., & Von Stryk, O. (2015). HuMoD - A versatile and open database for the investigation, modeling and simulation of human motion dynamics on actuation level. IEEE-RAS International Conference on Humanoid Robots, 2015-Decem(November 2015), 74-79. https://doi.org/10.1109/HUMANOIDS.2015.7363534 DOI: https://doi.org/10.1109/HUMANOIDS.2015.7363534
Aslam, S., Habyarimana, J.D. D., & Bin, S.Y. (2025). Neuromuscular adaptations to resistance training in elite versus recreational athletes. In Frontiers in Physiology, 16. Frontiers Media SA. https://doi.org/10.3389/fphys.2025.1598149 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2025.1598149
Del Vecchio, A., Casolo, A., Negro, F., Scorcelletti, M., Bazzucchi, I., Enoka, R., Felici, F., & Farina, D. (2019). The increase in muscle force after 4 weeks of strength training is mediated by adaptations in motor unit recruitment and rate coding. Journal of Physiology, 597(7), 1873-1887. https://doi.org/10.1113/JP277250 DOI: https://doi.org/10.1113/JP277250
Khazaei, L., Parnow, A., & Amani-shalamzari, S. (2023). Comparing the effects of traditional resistance training and functional training on the bio-motor capacities of female elite taekwondo athletes. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 15(1), 1-11. https://doi.org/10.1186/s13102-023-00754-9 DOI: https://doi.org/10.1186/s13102-023-00754-9
Wang, X., Soh, K.G., Deng, N., Zhang, D., Cao, S., & Samsudin, S. (2024). Effects of functional training on muscle strength, jumping, and functional movement screen in wushu athletes: A systematic review. Heliyon, 10(2). https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e24087 DOI: https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e24087
Xiao, W., Soh, K.G., Wazir, M.R. W.N., Talib, O., Bai, X., Bu, T., Sun, H., Popovic, S., Masanovic, B., & Gardasevic, J. (2021). Effect of Functional Training on Physical Fitness Among Athletes: A Systematic Review. In Frontiers in Physiology, 12. Frontiers Media S.A. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.738878 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2021.738878
Xiao, W., Bu, T., Zhang, J., Cai, H., Zhu, W., Bai, X., Zhang, L., & Geok, S.K. (2025). Effects of functional training on physical and technical performance among the athletic population: a systematic review and narrative synthesis. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 17(1). https://doi.org/10.1186/s13102-024-01040-y DOI: https://doi.org/10.1186/s13102-024-01040-y
Tomljanović, M., Spasić, M., Gabrilo, G., Uljević, O., & Foretić, N. (2011). Effects of Five Weeks of Functional Vs. Traditional Resistance Training on Anthropometric and Motor Performance Variables. / Efekti 5-Tjednog Funkcionalnoga I Tradicionalnogatreninga S Opterećenjem Na Antropometrijskekarakteristike I Motoričke Sposobnosti. Kinesiology, 43(2), 145-154. https://hrcak.srce.hr/file/112034
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2026 Nugroho Agung Supriyanto, Rosy Setiawati, Damayanti Tinduh
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
