Оцінка впливу спортивних дисциплін на композицію тіла та здоров’я кісткової тканини: Акцент на заняттях йогою, важкою атлетикою та бігом на довгі дистанції
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.2.05Ключові слова:
композиція тіла, щільність кісткової тканини, м’язова маса, легкоатлет з бігу на витривалість, практик йоги, важка атлетикаАнотація
Історія питання. Розуміння того, як різні види спорту впливають на стан кісткової тканини та композицію тіла, є ключовим чинником для покращення спортивної результативності та загального самопочуття. Важка атлетика, йога та біг на довгі дистанції мають унікальний вплив на організм. Це дослідження містить аналіз того, як конкретні спортивні дисципліни формують здоров’я кісткової тканини та композицію тіла, а також надає цінні рекомендації щодо поліпшення рівня фізичної підготовленості та стану здоров’я.
Мета дослідження. Дослідження мало на меті оцінити вплив занять важкою атлетикою, йогою та бігом на довгі дистанції на композицію тіла та мінеральну щільність кісткової тканини, а також визначити, наскільки суттєво ці види фізичної активності впливають на обидва фактори.
Матеріали та методи. За методом рандомізації було відібрано дев’яносто (N = 90) міжуніверситетських спортсменів. Вибірка складалася з бігунів на довгі дистанції (n = 30), спортсменів-важкоатлетів (n = 30) та практиків йоги (n = 30). Вимірювання мінеральної щільності кісткової тканини проводилось за допомогою аналізатора мінеральної щільності кісткової тканини “Achilles EXPII” (Частина 1), що передбачає ультразвукове дослідження п’яткової кістки, а композиція тіла оцінювалась із використанням тест-системи “GS6.5B Body Building Weight Test System” (Версія 1.0) з метою визначення компонентного складу маси тіла спортсменів.
Результати. Спостерігалися значні відмінності між групами за показниками мінеральної щільності кісткової тканини F(2, 87) = 15,95, p = 0,000, відсоткового вмісту жиру в організмі F(2, 87) = 26,15, p = 0,000 та маси скелетних м’язів F(2, 87) = 23,30, p = 0,000. Post-hoc тест найменшої значущої різниці показав, що важкоатлети мали найвищий рівень мінеральної щільності кісткової тканини та маси скелетних м’язів, тоді як бігуни на довгі дистанції продемонстрували найнижчий показник відсоткового вмісту жиру в організмі серед досліджуваних груп.
Висновки. За результатами дослідження встановлено суттєві відмінності у показниках маси скелетних м’язів, відсоткового вмісту жиру в організмі та мінеральної щільності кісткової тканини серед важкоатлетів, практиків йоги та бігунів на довгі дистанції. Отримані дані вказують на чітко виражені фізіологічні адаптації, пов’язані із кожним видом спорту, підкреслюючи необхідність розробки індивідуальних тренувальних та оздоровчих стратегій щодо оптимізації результативності та показників стану здоров’я в різних спортивних дисциплінах.Завантаження
Посилання
Bellver, M., Del Rio, L., Jovell, E., Drobnic, F., & Trilla, A. (2019). Bone mineral density and bone mineral content among female elite athletes. Bone, 127, 393-400. https://doi.org/10.1016/j.bone.2019.06.030 DOI: https://doi.org/10.1016/j.bone.2019.06.030
Boreham, C. A., & McKay, H. A. (2011). Physical activity in childhood and bone health. British Journal of Sports Medicine, 45(11), 877-879. https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-090188 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-090188
Karlsson, M. K., & Rosengren, B. E. (2012). Training and bone - from health to injury. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 22(4), e15-e23. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2012.01461.x DOI: https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2012.01461.x
Baxter-Jones, A. D., Faulkner, R. A., Forwood, M. R., Mirwald, R. L., & Bailey, D. A. (2011). Bone mineral accrual from 8 to 30 years of age: An estimation of peak bone mass. Journal of Bone and Mineral Research, 26(8), 1729-1739. https://doi.org/10.1002/jbmr.412 DOI: https://doi.org/10.1002/jbmr.412
Scofield, K. L., & Hecht, S. (2012). Bone health in endurance athletes: Runners, cyclists, and swimmers. Current Sports Medicine Reports, 11(6), 328-334. https://doi.org/10.1249/JSR.0b013e3182779193 DOI: https://doi.org/10.1249/JSR.0b013e3182779193
Rahman, M. H., & Sharma, J. P. (2023). An assessment of maximal isometric hand grip strength and upper body explosive strength and endurance in various ball sports. Physical Education Theory and Methodology, 23(6), 932-939. https://doi.org/10.17309/ .2023.6.16 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.6.16
Fredericson, M., Ngo, J., & Cobb, K. (2005). Effects of Ball Sports on Future Risk of Stress Fracture in Runners. Clinical Journal of Sport Medicine, 15(3), 136-141. https://doi.org/10.1097/01.jsm.0000165489.68997.60 DOI: https://doi.org/10.1097/01.jsm.0000165489.68997.60
Fredericson, M., Chew, K., Ngo, J., Cleek, T., Kiratli, J., & Cobb, K. (2007). Regional bone mineral density in male athletes: A comparison of soccer players, runners and controls. British Journal of Sports Medicine, 41(10), 664-668. https://doi.org/10.1136/bjsm.2006.030783 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsm.2006.030783
Nagle, K. B., & Brooks, M. A. (2011). A systematic review of bone health in cyclists. Sports Health, 3(3), 235-243. https://doi.org/10.1177/1941738111398857 DOI: https://doi.org/10.1177/1941738111398857
Kelsey, J. L., Bachrach, L. K., Procter-Gray, E., Nieves, J., Greendale, G. A., Sowers, M., Brown, B. W., Jr, Matheson, K. A., Crawford, S. L., & Cobb, K. L. (2007). Risk factors for stress fracture among young female cross-country runners. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(9), 1457-1463. https://doi.org/10.1249/mss.0b013e318074e54b DOI: https://doi.org/10.1249/mss.0b013e318074e54b
Turner, C. H., & Robling, A. G. (2003). Designing exercise regimens to increase bone strength. Exercise and Sport Sciences Reviews, 31(1), 45-50. https://doi.org/10.1097/00003677-200301000-00009 DOI: https://doi.org/10.1097/00003677-200301000-00009
Sale, C., & Elliott-Sale, K. J. (2019). Nutrition and athlete bone health. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 49(Suppl 2), 139-151. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01161-2 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-019-01161-2
Goolsby, M. A., & Boniquit, N. (2017). Bone health in athletes. Sports Health, 9(2), 108-117. https://doi.org/10.1177/1941738116677732 DOI: https://doi.org/10.1177/1941738116677732
Reza, M. N., Rahman, M. H., Islam, M. S., Mola, D. W., & Andrabi, S. M. H. (2024). Assessment of motor fitness metrics among athletes in different sports: An original research. Physical Education Theory and Methodology, 24(1), 47-55. https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.1.06 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.1.06
Kraemer, W. J., Volek, J. S., Clark, K. L., Gordon, S. E., Puhl, S. M., Koziris, L. P., McBride, J. M., Triplett-McBride, N. T., Putukian, M., Newton, R. U., Häkkinen, K., Bush, J. A., & Sebastianelli, W. J. (1999). Influence of exercise training on physiological and performance changes with weight loss in men. Medicine and Science in Sports and Exercise, 31(9), 1320-1329. https://doi.org/10.1097/00005768-199909000-00014 DOI: https://doi.org/10.1097/00005768-199909000-00014
Carbuhn, A. F., Fernandez, T. E., Bragg, A. F., Green, J. S., & Crouse, S. F. (2010). Sport and training influence bone and body composition in women collegiate athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(7), 1710-1717. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d09eb3 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d09eb3
Hong, A. R., & Kim, S. W. (2018). Effects of resistance exercise on bone health. Endocrinology and Metabolism (Seoul, Korea), 33(4), 435-444. https://doi.org/10.3803/EnM.2018.33.4.435 DOI: https://doi.org/10.3803/EnM.2018.33.4.435
Pramanik, T. N., Rahaman, A., Rahman, M. H., Shukla, A., & Pradhan, P. (2024). Enhancing respiratory function and cardiovascular endurance through intensive yogic intervention: A comprehensive study. Physical Education Theory and Methodology, 24(3), 449-457. https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.3.14 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.3.14
Ross, A., & Thomas, S. (2010). The health benefits of yoga and exercise: A review of comparison studies. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 16(1), 3-12. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0044 DOI: https://doi.org/10.1089/acm.2009.0044
Willis, L. H., Slentz, C. A., Bateman, L. A., Shields, A. T., Piner, L. W., Bales, C. W., Houmard, J. A., & Kraus, W. E. (2012). Effects of aerobic and/or resistance training on body mass and fat mass in overweight or obese adults. Journal of Applied Physiology (Bethesda, Md. : 1985), 113(12), 1831-1837. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01370.2011 DOI: https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01370.2011
Tenforde, A. S., & Fredericson, M. (2011). Influence of Sports Participation on Bone Health in the Young Athlete: A Review of the Literature. PM&R, 3(9), 861-867. https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2011.05.019 DOI: https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2011.05.019
Barrack, M. T., Rauh, M. J., & Nichols, J. F. (2010). Cross-sectional evidence of suppressed bone mineral accrual among female adolescent runners. Journal of Bone and Mineral Research, 25(8), 1850-1857. https://doi.org/10.1002/jbmr.63 DOI: https://doi.org/10.1002/jbmr.63
Kyle, U. G., Bosaeus, I., De Lorenzo, A. D., Deurenberg, P., Elia, M., Gómez, J. M., Heitmann, B. L., Kent-Smith, L., Melchior, J. C., Pirlich, M., Scharfetter, H., Schols, A. M., Pichard, C., & Composition of the ESPEN Working Group (2004a). Bioelectrical impedance analysis--part I: review of principles and methods. Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland), 23(5), 1226-1243. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2004.06.004
Sergi, G., De Rui, M., Stubbs, B., Veronese, N., & Manzato, E. (2017). Measurement of lean body mass using bioelectrical impedance analysis: a consideration of the pros and cons. Aging Clinical and Experimental Research, 29(4), 591-597. https://doi.org/10.1007/s40520-016-0622-6 DOI: https://doi.org/10.1007/s40520-016-0622-6
Kyle, U. G., Bosaeus, I., De Lorenzo, A. D., Deurenberg, P., Elia, M., Manuel Gómez, J., Lilienthal Heitmann, B., Kent-Smith, L., Melchior, J. C., Pirlich, M., Scharfetter, H., M W J Schols, A., Pichard, C., & ESPEN (2004b). Bioelectrical impedance analysis-part II: utilization in clinical practice. Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland), 23(6), 1430-1453. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2004.09.012 DOI: https://doi.org/10.1016/j.clnu.2004.09.012
Mialich, M. S., Sicchieri, J. F., & Junior, A. J. (2014). Analysis of body composition: a critical review of the use of bioelectrical impedance analysis. International Journal of Clinical Nutrition, 2(1), 1-10. https://doi.org/10.12691/ijcn-2-1-1
Lu, M., Li, M., Yi, L., Li, F., Feng, L., Ji, T., Zang, Y., & Qiu, J. (2022). Effects of 8-week high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training on bone metabolism in sedentary young females. Journal of Exercise Science and Fitness, 20(2), 77-83. https://doi.org/10.1016/j.jesf.2022.01.001 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jesf.2022.01.001
Li, X., Qiao, Y., Yu, C., Guo, Y., Bian, Z., Yang, L., Chen, Y., Yan, S., Xie, X., Huang, D., Chen, J., Chen, Z., Lv, J., Li, L., & China Kadoorie Biobank Collaborative Group (2019). Tea consumption and bone health in Chinese adults: A population-based study. Osteoporosis International, 30(2), 333-341. https://doi.org/10.1007/s00198-018-4767-3 DOI: https://doi.org/10.1007/s00198-018-4767-3
Weerasinghe, R. K. L., Dissanayake, M., Ferdinandez, M. G. S. C. R., Palihakkara, N. S., Vithanage, N. D. N., Damayanthi, W. A. M., & Atapattu, P. M. (2020). Comparison of prevalence of osteoporosis and the association between bone mineral density and selected risk factors among premenopausal and postmenopausal women attending a health camp in urban Sri Lanka. Sri Lanka Journal of Menopause, 2(1). 11-17. https://doi.org/10.4038/sljom.v2i1.33 DOI: https://doi.org/10.4038/sljom.v2i1.33
Bi, D., Liu, C., Dai, Z., Li, Z., Li, Y., Li, B., ... & Ta, D. (2023). Human bone loss assessed by high-resolution peripheral quantitative computed tomography and ultrasonic transmission techniques. Microgravity Science and Technology, 35(2), 12. https://doi.org/10.1007/s12217-023-10037-0 DOI: https://doi.org/10.1007/s12217-023-10037-0
Gonnelli, S., Cepollaro, C., Montagnani, A., Martini, S., Gennari, L., Mangeri, M., & Gennari, C. (2002). Heel ultrasonography in monitoring alendronate therapy: A four-year longitudinal study. Osteoporosis International, 13(5), 415-421. https://doi.org/10.1007/s001980200048 DOI: https://doi.org/10.1007/s001980200048
Moayyeri, A., Adams, J. E., Adler, R. A., Krieg, M. A., Hans, D., Compston, J., & Lewiecki, E. M. (2012). Quantitative ultrasound of the heel and fracture risk assessment: An updated meta-analysis. Osteoporosis International, 23(1), 143-153. https://doi.org/10.1007/s00198-011-1817-5 DOI: https://doi.org/10.1007/s00198-011-1817-5
Kohrt, B. A., Jordans, M. J. D., & Morley, C. A. (2010). Four principles of mental health research and psychosocial intervention for child soldiers: lessons learned in Nepal. International Psychiatry, 7(3), 57-59. https://doi.org/10.1192/S1749367600005841 DOI: https://doi.org/10.1192/S1749367600005841
Kohrt, W. M., Bloomfield, S. A., Little, K. D., Nelson, M. E., Yingling, V. R., & American College of Sports Medicine (2004). American college of sports medicine position stand: Physical activity and bone health. Medicine and Science in Sports and Exercise, 36(11), 1985-1996. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000142662.21767.58 DOI: https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000142662.21767.58
Souza, D., Barbalho, M., Ramirez-Campillo, R., Martins, W., & Gentil, P. (2020). High and low-load resistance training produce similar effects on bone mineral density of middle-aged and older people: A systematic review with meta-analysis of randomized clinical trials. Experimental Gerontology, 138, 110973. https://doi.org/10.1016/j.exger.2020.110973 DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2020.110973
Hackett, D. A., & Sabag, A. (2021). Powerlifting exercise performance and muscle mass indices and their relationship with bone mineral density. Sport Sciences for Health, 17, 735-743. https://doi.org/10.1007/s11332-021-00740-z DOI: https://doi.org/10.1007/s11332-021-00740-z
Borer K. T. (2005). Physical activity in the prevention and amelioration of osteoporosis in women : Interaction of mechanical, hormonal and dietary factors. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 35(9), 779-830. https://doi.org/10.2165/00007256-200535090-00004 DOI: https://doi.org/10.2165/00007256-200535090-00004
Fernández-Rodríguez, R., Alvarez-Bueno, C., Reina-Gutiérrez, S., Torres-Costoso, A., Nuñez de Arenas-Arroyo, S., & Martínez-Vizcaíno, V. (2021). Effectiveness of pilates and yoga to improve bone density in adult women: A systematic review and meta-analysis. PloS One, 16(5), e0251391. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0251391 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0251391
Greendale, G. A., McDivit, A., Carpenter, A., Seeger, L., & Huang, M. H. (2002). Yoga for women with hyperkyphosis: results of a pilot study. American Journal of Public Health, 92(10), 1611-1614. https://doi.org/10.2105/ajph.92.10.1611 DOI: https://doi.org/10.2105/AJPH.92.10.1611
Aversa, Z., Zhang, X., Fielding, R. A., Lanza, I., & LeBrasseur, N. K. (2019). The clinical impact and biological mechanisms of skeletal muscle aging. Bone, 127, 26-36. https://doi.org/10.1016/j.bone.2019.05.021 DOI: https://doi.org/10.1016/j.bone.2019.05.021
Tieland, M., Trouwborst, I., & Clark, B. C. (2018). Skeletal muscle performance and ageing. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, 9(1), 3-19. https://doi.org/10.1002/jcsm.12238 DOI: https://doi.org/10.1002/jcsm.12238
Benito, P. J., Cupeiro, R., Ramos-Campo, D. J., Alcaraz, P. E., & Rubio-Arias, J. Á. (2020). A systematic review with meta-analysis of the effect of resistance training on whole-body muscle growth in healthy adult males. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(4), 1285. https://doi.org/10.3390/ijerph17041285 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph17041285
Morton, R. W., Oikawa, S. Y., Wavell, C. G., Mazara, N., McGlory, C., Quadrilatero, J., Baechler, B. L., Baker, S. K., & Phillips, S. M. (2016). Neither load nor systemic hormones determine resistance training-mediated hypertrophy or strength gains in resistance-trained young men. Journal of Applied Physiology (Bethesda, Md. : 1985), 121(1), 129-138. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00154.2016 DOI: https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00154.2016
Schoenfeld B. J. (2010). The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. Journal of Strength And Conditioning Research, 24(10), 2857-2872. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181e840f3 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181e840f3
Konopka, A. R., & Harber, M. P. (2014). Skeletal muscle hypertrophy after aerobic exercise training. Exercise and Sport Sciences Reviews, 42(2), 53-61. https://doi.org/10.1249/JES.0000000000000007 DOI: https://doi.org/10.1249/JES.0000000000000007
Fyfe, J. J., Bishop, D. J., & Stepto, N. K. (2014). Interference between concurrent resistance and endurance exercise: Molecular bases and the role of individual training variables. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 44(6), 743-762. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0162-1 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-014-0162-1
Islam, M. S., Rahman, M. H., Mola, D. W., Adane, A. K., & Pramanik, T. N. (2024). Nordic hamstring curls are a remedy for hamstring muscle injury: A narrative review. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 12(4), 692-698. https://doi.org/10.13189/saj.2024.120411 DOI: https://doi.org/10.13189/saj.2024.120411
Cramer, H., Lauche, R., Haller, H., & Dobos, G. (2013). A systematic review and meta-analysis of yoga for low back pain. The Clinical Journal of Pain, 29(5), 450-460. https://doi.org/10.1097/AJP.0b013e31825e1492 DOI: https://doi.org/10.1097/AJP.0b013e31825e1492
Mooses, M., Jürimäe, J., Mäestu, J., Purge, P., Mooses, K., & Jürimäe, T. (2013). Anthropometric and physiological determinants of running performance in middle-and long-distance runners. Kinesiology, 45(2), 154-162.
Kraemer, W. J., & Ratamess, N. A. (2004). Fundamentals of resistance training: progression and exercise prescription. Medicine and Science in Sports and Exercise, 36(4), 674-688. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000121945.36635.61 DOI: https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000121945.36635.61
Lauche, R., Langhorst, J., Lee, M. S., Dobos, G., & Cramer, H. (2016). A systematic review and meta-analysis on the effects of yoga on weight-related outcomes. Preventive Medicine, 87, 213-232. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2016.03.013 DOI: https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2016.03.013
Cowen, V. S., & Adams, T. B. (2005). Physical and perceptual benefits of yoga asana practice: Results of a pilot study. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 9(3), 211-219. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2004.08.001 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2004.08.001
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Naseer Ud Din Waza, Nishan Singh Deol
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
