Рухові здібності: методика розвитку сили та силової витривалості у хлопців середнього шкільного віку
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2019.1.01Ключові слова:
хлопці, метод колового тренування, комбінований метод, середній шкільний вікАнотація
Мета дослідження: розробити методику розвитку сили та силової витривалості для хлопців середнього шкільного віку у двотижневому циклі занять фізичною культурою.
Матеріали і методи. У дослідженні прийняли участь хлопці 6 класу (n = 36), 7 класу (n = 36), 8 класу (n = 33). У роботі використані аналіз й узагальнення даних наукової та методичної літератури, педагогічне тестування та методи математичної статистики обробки результатів дослідження. Матеріали дослідження опрацьовані в програмі статистичного аналізу – IBM SPSS 23. Обчислювались такі параметри: середнє арифметичне значення величини (X); стандартне квадратичне відхилення (s). Оцінка вірогідності різниці статистичних показників проводилась за t-критерієм Стьюдента.
Результати. Аналіз результатів дослідження показав, що у хлопців експериментальної групи після методу колового тренування (1–3 заняття) відмічається статистично достовірне покращення результатів за комплексом тестів (p < 0,05), найбільш зросли показники у прояві силової витривалості згиначів плеча, м’язів черева та спини та статичної витривалості м’язів ніг. Після комбінованого методу розвитку сили (4–6 заняття) у хлопців експериментальної групи відмічається статистично достовірне покращення результатів у прояві сили та силової витривалості м’язів плечового поясу, м’язів черева та спини, м’язів ніг (p < 0,05). Порівняння рівня силової підготовленості хлопців контрольної і експериментальної групи після експерименту показало, що хлопці експериментальної групи показують статистично достовірно кращі результати у прояві сили та силової витривалості м’язів плечового поясу, м’язів черева та спини, м’язів ніг (p < 0,05).
Висновки. У хлопців середнього шкільного віку методика розвитку сили і витривалості, яка включала метод колового тренування у продовж 1–3 заняття та комбінований метод розвитку сили у продовж 4–6 заняття, позитивно впливає на динаміку показників сили та силової витривалості м’язів плечового поясу, м’язів черева та спини, м’язів ніг. Для розвитку загальної і локальної силової витривалості ефективним є метод колового тренування, на динаміку сили локальної групи м’язів суттєво впливає комбінований метод розвитку сили.
Завантаження
Посилання
Volkov, L.V. (2002). Teoriia i metodika detskogo i iunosheskogo sporta. K.: Olimpiiskaia literatura, 295. https://www.twirpx.com/file/1214334/
Blagrove, R.C., Howe, L.P., Cushion, E.J., Spence, A.,Howatson, G., Pedlar, C.R., & Hayes, P.R. (2018). Effect of strength training on postpubertaladolescent distance runners. Medicine and Science in Sports and Exercise, 50(6), 1224-1232. https://doi.org/10.1249/mss.0000000000001543
Maria, Cuellar-Moreno (2016). Effect of the command and nuxed styles on student learning in primary education. Journal of Physical Education and Sport (JPES), 16(4), art 186, pp., 1159-1168. https://doi.org/10.7752/jpes.2016.04186
Ivashchenko, O. V. (2016). Modeliuvannia protsesu fizychnoho vykhovannia shkoliariv: Monohrafiia. Kharkiv: OVS.
Platonov, V.N. (1997). Obshchaia teoriia podgotovki sportsmenov v olimpiiskom sporte. Ucheb. dlia studentov vuzov fizicheskogo vospitaniia i sporta. K.: Olimpiiskaia literatura, 584.
Khudolii, O.M. (2008). Zahalni osnovy teorii i metodyky fizychnoho vykhovannia: navch. posibnyk. 2-e vyd., vypr. Kharkiv: «OVS», 406.
Ivashchenko, O., Khudolii, O., Yermakova, T., & Veremeenko, V. (2018). Power abilities: the structure of development in girls of 12-14 years old. Pedagogics, Psychology, Medical-Biological Problems of Physical Training and Sports, 22(4), 195-202. https://doi.org/10.15561/18189172.2018.0405
Ivashchenko, O., Khudolii, O., Iermakov, S., Veremeenko, V., & Lopatiev, A. (2018). Power abilities: recognition of the level of development in girls aged 12-14 years. Pedagogics, Psychology, Medical-Biological Problems of Physical Training and Sports, 22(3), 142-148. https://doi.org/10.15561/18189172.2018.0305
Ivashchenko, O., Cieslicka, M. (2016). Discriminant analysis method to determine the power of the boys 11-12 year. Journal of Education, Health and Sport, 6(10), 721-729. https://dx.doi.org/10.5281/zenodo.229911
Ivashchenko, O.V., Iermakov, S.S., Khudolii, O.M.,Yermakova, T.S., Cieslicka, M., Harkusha, S.V. (2018). Simulation of the regularities of physical exercises learning process of boys aged 8 years old. Pedagogical, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 22(1), 11-16 c. https://doi.org/10.15561/18189172.2018.0102
Liakh, V.І. (2000). Dvigatelnye sposobnosti shkolnikov: Osnovy teorii i metodiki razvitiia. M.: Terra-Sport, 192.
Serhiienko, L.P. (2001). Testuvannia rukhovykh zdibnostei shkoliariv. K.: Olimpiiska literatura, 439.
Khudolii, O.M. (2008). Zahalni osnovy teorii i metodyky fizychnoho vykhovannia. Navchalnyi posibnyk.Kharkiv: «OVS», 406.
Khudolii, O.M., Titarenko, A.A. (2013). Efektyvnist prohramuvannia rozvytku syly u shkoliariv molodshykh klasiv. Pedahohika, psykholohiia ta medyko-biolohichni problemy fizychnoho vykhovannia i sportu, 13(7), 83-88. https://dx.doi.10.6084/m9.figshare.744827
Chernenko, S.O. (2015). Effectieness of junior form pupils training of gymnastic exercises in different modes of their fulfillment. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 15(8), 65-74. https://doi.org/10.15561/18189172.2015.0809
Ivashchenko, O. (2017). Special aspects of motor fitness influence on level of 11-13 years’ age girls’ physical exercises’ mastering. Pedagogics, Psychology, Medical-Biological Problems of Physical Training and Sports, 21(1), 11-17. https://doi.org/10.15561/18189172.2017.0102
Polevoy, G. (2019). The development of speed-power qualities of schoolchildren with different typologies applying coordination training. Pedagogics, Psychology, Medical-Biological Problems of Physical Training and Sports, 23(1), 43-46. https://doi.org/10.15561/18189172.2019.0107
Lehnert, M., Urban, J., Procházka, J.H., & Psotta, R. (2011). Isokinetic strength of knee flexors and extensors of adolescent soccer players and its changes based on movement speed and age. Acta Gymnica, 41(2), 45-53. https://doi.org/10.5507/ag.2011.012.
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
