Силові здібності: програмування розвитку сили та силової витривалості у дівчат середнього шкільного віку
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2018.4.04Ключові слова:
дівчата, коловий метод, комбінований метод, середній шкільний вікАнотація
Мета дослідження: розробити технологію програмування розвитку сили та силової витривалості для дівчат середнього шкільного віку у 2-х тижневому циклі тренувань.
Матеріали і методи. У дослідженні прийняли участь дівчата 6 класу (n=20), 7 класу (n=27), 8 класу (n=30). У роботі використані аналіз й узагальнення даних наукової та методичної літератури, педагогічне тестування та методи математичної статистики обробки результатів дослідження. Матеріали дослідження опрацьовані в програмі статистичного аналізу – IBM SPSS 23. Обчислювались такі параметри: середнє арифметичне значення величини (X); стандартне квадратичне відхилення (s). Оцінка вірогідності різниці статистичних показників проводилась за t‑критерієм Стьюдента.
Результати. Аналіз результатів дослідження показав, що у дівчат експериментальної групи після колового методу тренування 1–3 заняття відмічається статистично достовірне, але не суттєве, покращення результатів за комплексом тестів (p<0,05). Після комбінованого методу тренування 1–3 заняття у дівчат експериментальної групи відмічається статистично достовірне покращення результатів у прояві сили та силової витривалості м’язів плечового поясу, м’язів черева та спини, м’язів ніг (p<0,05). Порівняння рівня силової підготовленості дівчат контрольної і експериментальної групи після експерименту показало, що дівчата експериментальної групи показують статистично достовірно кращі результати у прояві сили та силової витривалості м’язів плечового поясу, м’язів черева та спини, м’язів ніг (p<0,05).
Висновки. У дівчат середнього шкільного віку при використанні колового методу тренування 1–3 заняття і комбінованого методу тренування 1–3 заняття у 2-х тижневому циклі тренувань спостерігається позитивна динаміка розвитку сили та силової витривалості м’язів плечового поясу, м’язів черева та спини, м’язів ніг. Для розвитку загальної і локальної силової витривалості ефективним є метод колового тренування, на динаміку сили локальної групи м’язів суттєво впливає комбінований метод тренування.
Завантаження
Посилання
Ivashchenko, O. V. (2016). Modelling of physical education students. Kharkiv, OVS. (in Ukrainian)
Ivashchenko, O., Khudolii, O., Yermakova, T., Iermakov, S., Nosko, M., & Nosko, Y. (2016). Factorial and discriminant analysis as methodological basis of pedagogic control over motor and functional fitness of 14-16 year old girls. Journal of Physical Education and Sport, 16(2), 442-451. https://doi.org/10.7752/jpes.2016.02068
Kaivo, Thomson, Anthony, Watt, & Jarmo, Liukkonen (2015). Cognitive style and teaching style influences on the motor skill performance of 11 and 12 yaer old physical education students. Journal of Physical Education and Sport (JPES), 15(3), art 77, pp. 509-517. https://doi.org/10.7752/jpes.2015.03077
Liakh, V.I. (2000). Dvigatelnye sposobnosti shkolnikov. Osnovy teorii i metodiki razvitiia. M.: Terra-Sport, 192. (in Russian)
Mosiichuk, L.V., Melnykovych, B.I., & Dziubanovskyi, A.B. (2008). Obhruntuvannia metodyky vsebichnoho rozvytku fizychnykh yakostei uchniv pochatkovykh klasiv. Pedahohika, psykholohiia i medyko-biolohichni problemy fizychnoho vykhovannia i sportu, (1), 107-112. https://www.sportpedagogy.org.ua/html/journal/2008.01/08mlvgys.pdf (in Ukrainian)
Martyn, V.D., Mahlovanyi, A.V., Revin, P.P., & Portakh, V.S. (2005). Sylova pidhotovka studentiv ta shkoliariv. Navchalno-metodychnyi posibnyk. Lviv: Liha-Press, 108. (in Ukrainian)
Maria, Cuellar-Moreno (2016). Effect of the command and nuxed styles on student learning in primary education. Journal of Physical Education and Sport (JPES), 16(4), art 186, pp., 1159-1168. https://doi.org/10.7752/jpes.2016.04186
Platonov, V.N. (1997). Obshchaia teoriia podgotovki sportsmenov v olimpiiskom sporte. Ucheb. dlia studentov vuzov fizicheskogo vospitaniia i sporta. K.: Olimpiiskaia literatura, 584. (in Russian)
Romanenko, V.A. (2005). Diagnostika dvigatelnykh sposobnostei. Monograiia. Donetck: DonNU, 290. (in Russian)
Serhiienko, L.P. (2001). Testuvannia rukhovykh zdibnostei shkoliariv. K.: Olimpiiska literatura, 439. (in Ukrainian)
Kholodkov, Zh.K., & Kuznetcov, V.S. (2000). Teoriia i metodika fizicheskogo vospitaniia i sporta. Uchebn. posobie dlia studentov vyssh. uchebn. zavedenii. M.: Izdatelskii tcentr «Akademiia», 480. https://studfiles.net/preview/6306083/ (in Russian)
Khudolii, O.M. (2008). Zahalni osnovy teorii i metodyky fizychnoho vykhovannia: navch. posibnyk. 2-e vyd., vypr. Kharkiv: «OVS», 406. (in Ukrainian)
Khudolii, O., & Titarenco, A. (2013). The effectiveness of development programming strength in primary school children. Pedagogics, Psychology, Medical-Biological Problems of Physical Training and Sports, 17(7), 83-88. Retrieved from https://www.sportpedagogy.org.ua/index.php/PPS/article/view/517
Cieślicka, M., & Ivashchenko, O. (2017). Discriminant analysis in evaluating the features of formation cumulative effect power loads in girls 7 years old. Journal of Education, Health and Sport, 7(2), 194-206.
Ivashchenko, O., & Cieślicka, M. (2017). Features of evaluations of power loadsin boys 7 years old. Journal of Education, Health and Sport, 7(1), 175-183.
Khudolii, O.M., & Ivashchenko, O.V. (2014). Modeliuvannia protsesu navchannia ta rozvytku rukhovykh zdibnostei u ditei i pidlitkiv: Monohrafiia. Kharkiv: OVS, 320. (in Ukrainian)
Raiola Gaetano, Altavilla Gaetano, Tafuri Domenico, & Lipoma Mario (2016). Analysis of learning a basketball shot. Journal of Physical Education and Sport (JPES), 16(1), art 1, pp. 3-7. https://doi.org/10.7752/jpes.2016.01001
Blagrove, R.C., Howe, L.P., Cushion, E.J., Spence, A.,Howatson, G., Pedlar, C.R., & Hayes, P.R. (2018). Effect of strength training on postpubertaladolescent distance runners. Medicine and Science in Sports and Exercise, 50(6), 1224-1232. https://doi.org/10.1249/mss.0000000000001543
James, L.P., Haff, G.G., Kelly, V.G., Connick, M.J., Hofman, B.W., & Beckman, E.M. (2018). The impact of strength level in adaptations to combined weightlifting, plyometric, and ballistic training. Scandinavian Journal of Medicine Science in Sports, 28(5), 1494-1505. https://doi.org/10.1111/sms.13045
Manolopoulos, K., Gissis, I., Galazoulas, C., Manolopoulos, E., Patikas, D., Gollhofer, A., & Kotzamanidis, C. (2016). Effect of combined sensorimotor-resistance training on strength, balance, and jumping performance of soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 30(1), 53–59. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001012
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
