Силове тренування з великим м’ячем: розвиток сили м’язів живота та ніг. Повідомлення 3

Authors

  • Л. П. Сергієнко Миколаївський міжрегіональний інститут розвитку людини

Keywords:

силові здібності, м’язи живота, м’язи ніг, м’яч

Abstract

У статті узагальнено закордонний досвід щодо системи силової підготовки дітей і молоді з використанням швейцарського м’яча. Описана методика виконання вправ, призначених в основному для розвитку м’язової сили живота і ніг

Downloads

Download data is not yet available.

References

Дворкин Л.С. Развитие силы юных атлетов в изокинетическом режиме / Л.С. Дворкин, С.В. Новаковский, С.В. Степанов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2003. — № 4. — С. 32–37.

Лепешкин В.А. Упражнения с гирями для старшеклассников / В.А. Лепешкин // Физическая культура в школе. — 2001. — № 1. — С. 58–66.

Остапенко Л.А. Как стать сильным и красивым / Л.А. Остапенко // Физическая культура в школе. — 1992. — № 7–8. — С. 23–28.

Парные упражнения // Физическая культура в школе. — 1997. — № 2. — С. 60–65.

Сайкина Е.Г. Фитбол — аэробика и классификация ее упражнений / Е.Г. Сайкина // Теория и практика физической культуры. — 2004. — № 7. — С. 43–46.

Соловьева И.А. Ты хочешь быть сильным? Это просто. Но трудно / И.А. Соловьева // Физкультура в школе. — 2001. — № 5. — С. 59–64.

Упражнения с амортизаторами и эспандерами // Физическая культура в школе. — 1997. — № 6. — С. 64–67.

Упражнения с набивным мячом // Физическая культура в школе. — 1997. — № 3. — С. 36–42.

Goldenberg L. Strength Ball Training / L. Goldenberg, P. Twist. — Champaign, IL.: Human Kinetics, 2007. — 304 p.

Downloads

How to Cite

Сергієнко, Л. П. (2011). Силове тренування з великим м’ячем: розвиток сили м’язів живота та ніг. Повідомлення 3. Physical Education Theory and Methodology, (6), 19–27. Retrieved from https://tmfv.com.ua/journal/article/view/716

Issue

No. 6 (2011): Теорія та методика фізичного виховання

Section

“Teacher” — a Journal in the Journal

License

Authors who publish with this journal agree to the following terms:
  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).

Most read articles by the same author(s)

<< < 1 2 3 > >>