Features of programming of development of force for the girls of junior classes

  • О. М. Худолій G.S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University http://orcid.org/0000-0002-5605-9939
  • О. В. Іващенко G.S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University http://orcid.org/0000-0002-2708-5636
  • А. А. Тітаренко G.S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University
Keywords: programming, force, junior classes, girls

Abstract

Aim of work — to work out technology of programming of developing power flairs for the schoolchildren of junior classes.

Research methods. Analysis and generalization of data of scientifically-methodical and special literature, scientific methods of theoretical level, such, as an analogy, analysis, synthesis, abstracting, induction, and also scientific methods of empiric level: supervision, testing, experiment.

Research results. The results of the before executed researches allowed to work out the program of development of force on the basis of account of training effects of the power loading. It is set that the use of the first variant of the combined method gives an opportunity to get positive results in power preparedness of schoolchildren of 2—4 classes through 3-9 employments; the second variant of the combined method substantially influences on the dynamics of force of local group of muscles. The use of movable games gives an opportunity at high emotional level to develop power flairs of schoolchildren.

The first variant of the combined method was realized on a next chart:

1 place. Exercises for the muscles of hands and humeral to the belt.

exercises in the mode of dynamic efforts, 1 approach, 4 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of maximal efforts, 1 approach,  2 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of isometric efforts, 1 approach, 4 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of the repeated efforts, 1 approach, 9 times, 45 p. rest. 

2 place. Exercises for the muscles of abs.

exercises in the mode of dynamic efforts, 1 approach, 4 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of maximal efforts, 1 approach,  2 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of isometric efforts, 1 approach, 4 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of the repeated efforts, 1 approach, 9 times, 45 p. rest.

3 place. Exercises for the muscles of back.

exercises in the mode of dynamic efforts, 1 approach, 4 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of maximal efforts, 1 approach,  2 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of isometric efforts, 1 approach, 4 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of the repeated efforts, 1 approach, 9 times, 45 p. rest. 

4 place. Exercises for the muscles of feet.

exercises in the mode of dynamic efforts, 1 approach, 4 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of maximal efforts, 1 approach,  2 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of isometric efforts, 1 approach, 4 times, 45 p. rest;

exercises in the mode of the repeated efforts, 1 approach, 9 times, 45 p. rest.

The second variant of the combined method included for itself exercise for the local group of muscles (of exercise for the muscles of hands and humeral to the belt:

1 place. Exercises are in the mode of dynamic efforts: 7 approaches for 5 reiterations with the interval of rest between approaches 30—60 p.

2 place. Exercises are in the mode of maximal efforts: 7 approaches for 3 reiterations with the interval of rest between approaches 30—60 with;

3 place. Exercises are in the mode of isometric efforts: 4 approaches for 5 reiterations with the interval of rest between approaches 30—60 with;

4 place. Exercises are in the mode of repeated efforts: 7 approaches for 7 reiterations with the interval of rest between approaches 30—60 p.

In experimental classes on development of force conducted lesson on a chart: the combined method, variant of І, is 1—3 employments, combined method, variant of ІІ — 4—6 employment, playing method — 7—9 employment. In control classes in accordance with the program complex development of motive capabilities came true on the lessons of physical culture.

Conclusions

1. The analysis of scientifically-methodical literature testifies that programming of developing motive flairs comes true on the basis of dependence connections «dose-effect» taking into account urgent and of long duration adaptation of organism. One of constructions of programming is a serve of material in form rules: if (condition), then (result).

2. Comparison of results of power preparedness of girls control and experimental groups after an experiment showed that for girls 2 classes of divergence between the results of testing statistically reliable in dough 4 «Hang on arcuated hands» (p<0,05) and dough 7 broad «Jump from a place» (p<0,05). For girls 3 classes statistically for certain the best results are shown by the girls of experimental group in dough a 3 «Bending and unbending of hands in mixed hang on a rope (to the cross-bar) (p<0,001). For girls 4 classes are observed statistically reliable divergences in the results of test a 1 «Bending and unbending of hands in support, lying» (p<0,01) and test 7 broad «Jump» (p<0,01).

3. Programming of developing power flairs, uses of the programs statistically for certain influences on the increase of relative and speed force for the girls of 2-4 classes (р<0,001).

 

Downloads

Download data is not yet available.

References

Иващенко О.В. Нормативные показатели тре­нировочных нагрузок на начальном этапе подготовки юных гимнасток 6—8 лет: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. 13.00.04 / Иващенко О.В. — М.: НИИ физиологии детей и подростков, 1988. — 17 с.

Марченко С.І. Моделювання розвитку швидкості у школярів 2—4 класів засобами рухливих ігор // Теорія та методика фізичного виховання. — Харків: ОВС, 2009. — № 10. — С. 10—15.

Тітаренко А.А. Особливості розвитку рухових здібностей у дівчаток молодшого шкільного віку / Тітаренко А.А. // Теорія та методика фізичного виховання. — Х.: ОВС, 2010. — № 9. — С. 3—12.

Фомин Н.А. На пути к спортивному мастерству / Фомин Н.А., Филин В.П. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 160 с.

Худолей О.Н. Методика подготовки юных гимнастов: Учебное пособие / Худолей О.Н., Шлемин А.М. — Харьков: КГПИ, ХГПИ, 1988. — 122 с.

Худолей О.Н. Моделирование процесса подготовки юных гимнастов. — Харьков: ОВС, 2005. — 336 с.

Худолій О.М. Основи методики викладання гімнастики: Навчальний посібник. — Вид. 4. — Харків:ОВС, 2008. — 464 с.

Худолій О.М. Особливості розвитку швидкісної сили у школярів молодших класів / О. М. Худолій, О. В. Іващенко, Д. Т. Мірошниченко // Теорія та методика фізичного виховання. — Х.: ОВС, 2012. — № 10. — С. 3—8. DOI:http://dx.doi.org/10.17309/tmfv.2012.10.825.

Худолій О.М. Теоретичні основи планування навчальної роботи з фізичної культури в школі / Худолій О.М., Забора А.В.// Теорія і практика фізичного виховання. — Харків: ОВС, 2001. — № 1.— С. 3—12. DOI: http://dx.doi.org/10.17309/tmfv.2001.1.1

Худолій О.М., Закономірності розвитку силових здібностей у фізичному вихованні і спорті. Повідомлення І / Худолій О.М.// Теорія та методика фізичного виховання. — Х.: ОВС, 2011. — № 1. — С. 19—34. DOI: http://dx.doi.org/10.17309/tmfv.2011.1.683

Худолій О.М., Закономірності розвитку силових здібностей у фізичному вихованні і спорті. Повідомлення IІ / Худолій О.М.// Теорія та методика фізичного виховання. — Х.: ОВС, 2011. — № 2. — С. 19—34. DOI: http://dx.doi.org/10.17309/tmfv.2011.2.690

Худолій О.М., Особливості методики розвитку сили у дівчаток молодшого шкільного віку / Худолій О.М., Тітаренко А.А. // Теорія та методика фізичного виховання. — Х.: ОВС, 2012. — № 2. — С. 3—18, 35—40. DOI: http://dx.doi.org/10.17309/tmfv.2012.2.767

Худолій О.М., Особливості розвитку рухових здібностей у хлопчиків молодшого шкільного віку / Худолій О.М., Тітаренко А.А. // Теорія та методика фізичного виховання. — Х.: ОВС, 2010. — № 8. — С. 3—12. DOI: http://dx.doi.org/10.17309/tmfv.2010.8.644

Худолій О.М., Особливості програмування розвитку сили у дівчаток молодших класів / Худолій О.М., Іващенко О.В., Тітаренко А.А. // Теорія та методика фізичного виховання. — Харків: ОВС, 2013. — № 1. — С. 3—15. DOI: http://dx.doi.org/10.17309/tmfv.2013.1.1004

Худолій О.М., Концептуальні підходи до моделювання процесу навчання і розвитку рухових здібностей у дітей і підлітків / Худолій О.М., Іващенко О.В. // Теорія та методика фізичного виховання. — Харків: ОВС, 2013. — № 2. — С. 3—16. DOI: http://dx.doi.org/10.17309/tmfv.2013.2.1012
Published
2013-09-30
Cited
0 article
How to Cite
Худолій, О., Іващенко, О., & Тітаренко, А. (2013). Features of programming of development of force for the girls of junior classes. Teorìâ Ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, (3), 3-12. https://doi.org/10.17309/tmfv.2013.3.1020

Most read articles by the same author(s)

1 2 3 > >>